结论是：民间借贷中，若利息已还10万，是否合法需视具体情况而定，主要取决于利息是否超过了法定上限。

一、法定利息上限

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。这里的LPR是由中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心每月公布的，因此利率上限会随时间变化。若借款时约定的利率超过了这个上限，那么超出部分的利息是不受法律保护的。

二、利息计算与合法性判断

1. 若约定利率未超上限：

   • 假设借款本金为10万，且双方约定的年利率未超过合同成立时一年期LPR的四倍。
   • 在这种情况下，借款人支付的10万利息可能是合法的，只要它没有超过按照法定上限计算出的应还利息总额。
   • 计算公式：应还利息 = 本金 × 年利率 × 借款年限。若计算出的应还利息大于或等于10万，则已还的10万利息合法。

2. 若约定利率超过上限：

   • 假设借款本金为10万，但双方约定的年利率超过了合同成立时一年期LPR的四倍。
   • 在这种情况下，借款人支付的10万利息中，超出法定上限的部分是不受法律保护的。
   • 举例：若法定上限年利率为15.4%（假设值，实际需根据LPR确定），而双方约定年利率为24%，则超出部分（24%-15.4%=8.6%）的利息不受保护。若借款期限为1年，则超出部分的利息为10万 × 8.6% = 8600元，这部分利息借款人可以要求返还或抵扣本金。

三、实际操作建议

• 核对借款合同：首先，借款人应核对借款合同中的利率约定，确认是否超过了法定上限。
• 计算应还利息：根据法定上限和借款期限，计算出应还利息总额。
• 与出借人协商：若发现已还利息超过了法定上限，借款人可以与出借人协商，要求返还超出部分的利息或抵扣本金。
• 寻求法律帮助：若协商无果，借款人可以寻求法律帮助，通过诉讼或仲裁等方式维护自己的合法权益。

四、法律后果

• 若利息合法：借款人已还的10万利息将视为有效还款，不会引发法律纠纷。
• 若利息不合法：超出法定上限部分的利息将不受法律保护，借款人可以要求返还或抵扣本金。若出借人拒绝，借款人可以通过法律途径解决。

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