若您被恐吓威胁并被敲诈，应按照以下步骤进行报案，以有效维护自己的合法权益：
一、确保自身安全
在遭遇恐吓威胁和敲诈时，首要任务是确保自身安全。如果感到自己处于直接危险中，应立即拨打110报警电话，向警方说明紧急情况，并请求援助。
二、准备报案材料
收集证据：
- 电子证据：如微信、短信、QQ等社交软件的聊天记录，需截取完整页面，包括账号信息、威胁内容、时间戳等。这些证据能够证明威胁和敲诈行为的存在。
- 通话录音：如果可能，利用手机通话录音功能录制威胁电话，确保音质清晰，能辨认对方声音和话语。
- 视频资料：如有监控视频或现场拍摄视频，能够证明威胁行为，应妥善保存并尝试获取。
- 实物证据：如威胁信件、纸条等，应原封不动地保存，作为重要物证。
书写报案材料：
- 个人信息：详细记录您的姓名、性别、年龄、身份证号、联系电话、家庭住址等基本信息。
- 事件详情：清晰描述威胁和敲诈发生的时间、地点、具体情节，包括威胁者的言行举止、外貌特征等。
- 对方信息：尽可能提供威胁者的姓名、联系方式、社交媒体账号等，若未知则描述其特征。
- 诉求表达：明确希望警方如何处理该事件，如调查、处罚威胁者等。
三、选择报案方式
- 前往派出所报案：直接前往所在地派出所，向值班民警详细说明情况，并提交证据材料和报案材料。
- 拨打110报警电话：若无法立即前往派出所，可拨打110报警电话，清晰陈述威胁和敲诈情况，等待警方联系或出警处理。
四、配合警方调查
- 提供线索：警方接案后，可能进一步询问细节，您应积极配合，提供更多与威胁和敲诈相关的线索。
- 协助辨认：如需辨认嫌疑人，您应通过照片、视频或面对面等方式仔细观察，准确指认。
- 保持沟通：主动与警方保持联系，了解案件进展，并按要求提供必要协助。如发现新证据或线索，应及时告知警方。
五、法律背景与建议
- 法律背景：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。同时，对于未遂犯，可以比照既遂犯从轻或者减轻处罚。
- 法律建议：在遭遇恐吓威胁和敲诈时，务必保持冷静，不要与威胁者发生直接冲突。及时收集证据并报案，是维护自己合法权益的有效途径。同时，您可以考虑咨询专业律师（即我本人），了解更多法律权益和可能的法律途径，以便更好地应对此类情况。
若您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业、全面的法律建议。