结论：在别人抢你手机后你追回的过程中，关于赔偿金的数额，这并非一个固定的标准，而是需要根据实际损失情况、对方的过错程度以及相关法律规定来综合确定。以下是从不同角度为你详细分析：
一、赔偿金确定的基本原则
在侵权损害赔偿中，赔偿金的确定通常遵循“填平原则”，即赔偿金额应足以弥补你因侵权行为所遭受的实际损失。这包括直接损失（如手机损坏的维修费用、因追回手机而产生的合理交通费用等）和间接损失（如因手机被抢而导致的误工费等，但需有充分证据证明该损失与侵权行为有直接因果关系）。
二、具体赔偿项目的考虑
手机损坏的维修费用：
- 如果手机在追回过程中被损坏，你可以要求对方赔偿维修费用。这需要你提供维修发票或相关费用证明。
追回手机产生的合理交通费用：
- 如果你因追回手机而产生了合理的交通费用（如打车费、公共交通费等），这些费用也可以作为赔偿项目之一。但需注意，费用应合理且与追回手机的行为直接相关。
误工费（如有）：
- 如果因手机被抢而导致你无法正常工作，从而产生了误工费，你也可以要求对方赔偿。但需提供充分的证据证明误工费与侵权行为有直接因果关系，如单位出具的误工证明、工资单等。
精神损害抚慰金（视情况而定）：
- 在某些情况下，如果侵权行为给你造成了严重的精神损害，你还可以要求对方支付精神损害抚慰金。但这一请求通常需要满足一定的条件，如侵权行为具有恶意、手段恶劣等，且赔偿金额需由法院根据具体情况酌情判定。
三、赔偿金数额的协商与诉讼
协商：
- 在确定赔偿金数额时，你可以首先尝试与对方进行协商。通过友好沟通，双方可以就赔偿项目和金额达成一致意见，从而避免不必要的法律纠纷。
诉讼：
- 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据和法律规定，对赔偿金数额进行裁决。此时，你需要提供充分的证据来证明自己的损失和对方的过错程度。
四、注意事项
- 在追回手机的过程中，务必保持冷静和理智，避免采取过激行为或违法行为。
- 及时收集并保存相关证据，如手机损坏的照片、维修发票、交通费用票据、误工证明等，以便在协商或诉讼过程中证明自己的损失。
- 如果对方拒绝赔偿或赔偿金额不合理，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），以更好地维护自己的权益。
举例说明：假设你的手机在追回过程中被摔坏，维修费用为500元；同时，你因追回手机而产生了100元的打车费用。那么，在协商或诉讼过程中，你可以要求对方赔偿至少600元（500元维修费用+100元交通费用）。如果因手机被抢导致你误工一天，且你日工资为200元，且有充分证据证明误工费与侵权行为有直接因果关系，那么你还可以要求对方额外赔偿200元误工费。最终赔偿金数额需根据实际情况和法律规定综合确定。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。