结论：吸食毒品电子烟以及帮朋友拿取毒品电子烟的行为均可能涉及违法，甚至可能构成犯罪，具体严重程度需根据实际情况判断。
一、吸食毒品电子烟的法律后果
行政处罚：
- 根据我国《治安管理处罚法》的相关规定，吸食毒品是违法行为，一旦被发现，将面临行政处罚，包括但不限于拘留和罚款。
- 吸食毒品电子烟，由于其中含有毒品成分，同样会被视为吸食毒品行为，受到相应的行政处罚。
健康风险：
- 毒品电子烟不仅违法，而且对个人健康造成极大危害。长期吸食可能导致身体依赖、精神依赖，甚至引发各种疾病。
二、帮朋友拿取毒品电子烟的法律后果
共同犯罪的可能性：
- 如果明知是毒品而帮助朋友拿取，即使没有直接吸食，也可能被视为共同犯罪的一部分，面临刑事指控。
- 根据《刑法》的相关规定，走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。帮朋友拿取毒品电子烟，可能构成运输或贩卖毒品的共犯。
情节严重程度的判断：
- 帮朋友拿取毒品电子烟的严重程度，取决于多种因素，如毒品的种类、数量、拿取的频率、是否明知是毒品等。
- 如果涉及大量毒品或多次拿取，情节将更为严重，可能面临更严厉的刑事处罚。
三、具体建议
立即停止行为：
- 如果你或你的朋友正在吸食毒品电子烟或帮朋友拿取，应立即停止这种行为，以避免进一步的法律后果和健康风险。
主动投案自首：
- 如果已经涉及违法行为，建议主动投案自首，争取从轻或减轻处罚。根据《刑法》的相关规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。
寻求法律帮助：
- 如果你或你的朋友面临法律问题，建议及时寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供刑事辩护方面的法律咨询和帮助。
总结：吸食毒品电子烟以及帮朋友拿取毒品电子烟的行为均可能涉及违法和犯罪。为了自身和他人的健康与安全，请务必遵守法律法规，远离毒品。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。