离婚后，若女方不让你探视孩子，你可以通过撰写并提交起诉状至法院来维护自己的探视权。以下是一份起诉状的撰写指南及示例：

一、起诉状核心结构与内容要点

1. 标题：明确文书性质，如《民事起诉状》或《探视权纠纷起诉状》。

2. 当事人信息：

   • 原告（主张探视权一方）：需详细列出姓名、性别、身份证号、住址、联系方式。
   • 被告（阻挠探视方）：同样需列出上述信息。若涉及监护人变更，还需列明实际抚养人。

3. 诉讼请求：

   • 核心诉求：明确请求法院判决确认原告的探视权，并详细列出探视的时间、方式（如每月第X周的周六上午9点至下午5点）。
   • 附加要求：若存在阻碍行为，可请求法院责令被告协助履行义务，如不得设置障碍、配合原告行使探视权等。

4. 事实与理由：

   • 事实部分：简述离婚协议或判决中关于探视权的约定，详细说明对方阻挠的具体行为（如拒绝联系、藏匿孩子等），并附上相关证据佐证（如短信记录、监控截图等）。
   • 法律依据：明确引用《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条：“离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。”

5. 证据清单：

   • 离婚证/判决书复印件。
   • 探视权条款截图或复印件。
   • 沟通记录（如短信、微信聊天记录、电子邮件等）。
   • 证人证言（如有）。
   • 其他能证明自己享有探视权及对方阻挠行使探视权的证据。

6. 结尾与附件：

   • 致送法院名称（如XX市XX区人民法院）。
   • 具状人签名、日期。
   • 附证据材料目录及份数。

二、起诉状示例模板

民事起诉状

原告：XXX，男/女，XXXX年XX月XX日生，汉族，住XX市XX区XX路XX号，身份证号XXXXXXXXXXXXXXXXXX，联系电话XXXXXXXXXXX。

被告：XXX，女/男，XXXX年XX月XX日生，汉族，住XX市XX区XX小区X栋X单元，身份证号XXXXXXXXXXXXXXXXXX，联系电话XXXXXXXXXXX。

诉讼请求：

1. 请求判令原告享有对婚生子/女XXX的探视权，具体方式为：每周X下午X点接走孩子，周日晚X点送回；寒暑假期间连续探视X天。
2. 判令被告不得设置任何障碍，配合原告行使探视权。

事实与理由：

原、被告于XXXX年XX月经XX法院调解/判决离婚，约定婚生子/女XXX由被告抚养，原告享有探视权（《民事调解书/判决书》编号XXX）。但自XXXX年XX月起，被告以“孩子不愿见”等为由多次拒绝原告探视，甚至更换住所未告知原告。原告多次通过微信/电话协商未果（聊天记录/通话录音见证据X），导致父子/女关系严重疏远。

根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条，探视权是法定权利，被告的行为已侵害原告合法权益。

证据清单：

1. 《民事调解书/判决书》复印件1份。
2. 微信聊天记录/通话录音截图X页。
3. 原告工作单位出具的休假证明1份（证明探视时间安排合理性）。
4. 证人证言（如有）。

此致

XX市XX区人民法院

具状人：XXX（手写签名）

XXXX年XX月XX日

三、注意事项

1. 证据收集：务必保存所有沟通记录（录音、文字），必要时申请法院调查令调取监控录像。
2. 情绪克制：在诉状中避免指责对方，聚焦法律事实。
3. 法律咨询：虽然我作为律师可以为你提供专业指导，但如果你希望进一步确保诉状符合管辖规定（一般向被告住所地法院起诉），也可以考虑在提交前再次向我确认。
4. 执行保障：若胜诉后对方仍不履行，可向法院申请强制执行（如罚款、拘留）。

通过以上结构和内容，你的起诉状既能清晰表达诉求，又能为法院提供充分的事实依据，从而提高维权成功率。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。