当您因欠钱还不上而被起诉并即将上法庭时，应采取以下策略来应对，以确保自身权益得到最大程度的保护：
一、初步应对与了解案情
保持冷静并签收法律文书：
- 收到法院送达的起诉状副本、传票等法律文书时，务必保持冷静，并按规定签收。拒绝签收可能导致缺席审判，对您极为不利。
仔细阅读起诉状：
- 明确债权人的诉讼请求、事实和理由，确定起诉是否涉及您确实存在的债务问题。这有助于您有针对性地准备应诉材料。
二、寻求专业法律帮助
- 考虑聘请律师：
- 律师能提供专业的法律意见和策略建议，帮助您更好地应对诉讼。他们可以协助您梳理债务证据、准备答辩状，并在庭审中为您辩护。
三、准备应诉材料与证据
梳理债务证据：
- 收集与债务相关的所有文件，如借款合同、借条、收据、转账记录、聊天记录、通话录音等。这些证据将证明借款的实际发生情况、借款金额、还款约定等重要信息。
准备答辩状：
- 针对起诉状中的指控进行回应，阐述自己的立场和理由。如有异议，需在答辩状中明确提出并提供相应的证据支持。例如，如果您认为已经偿还了部分债务，应提供转账记录或收据作为证明。
四、尝试与债权人协商
主动沟通表达诚意：
- 在诉讼过程中，主动与债权人沟通，表达还款诚意，并尝试达成和解协议或延期还款协议。您可以通过电话、短信、邮件等方式进行沟通，并保留好沟通记录。
提出合理还款方案：
- 根据自己的实际情况，提出合理的还款方案，如分期还款、延期还款或用资产抵债等。这些方案应明确每期还款的金额和时间节点，以及具体的实施方式。
五、按时参加庭审并充分陈述观点
遵守庭审纪律：
- 按照法院传票上规定的时间和地点准时参加庭审，遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人。
充分陈述观点：
- 在庭审中清晰、准确地表达自己的观点和理由，提供相关的证据支持自己的主张。例如，如果您认为债权人的诉讼请求不成立，应详细阐述理由并提供证据。同时，认真听取债权人的意见和证据，如有异议及时反驳。
六、履行生效判决或寻求执行和解
自觉履行义务：
- 如果法院判决生效，您应按照判决内容自觉履行还款义务，以避免面临强制执行措施。
申请强制执行和解：
- 如确实无法一次性履行全部还款义务，可在执行阶段与债权人再次协商，达成执行和解协议，约定还款方式和时间。
七、关注个人信用记录
- 此次诉讼可能会对您的信用记录产生影响：
- 因此，您应关注自己的信用状况，并在未来借贷或办理金融业务时如实提供相关信息。良好的信用记录对于您的财务健康至关重要。
示例说明：
假设您因借款未还被债权人起诉至法院，且您确实存在还款困难。在收到起诉状后，您首先应保持冷静并签收法律文书。然后，您可以考虑聘请一位专业律师来协助您应对诉讼。在律师的帮助下，您梳理了债务证据并准备了答辩状。同时，您主动与债权人沟通，表达了还款诚意，并提出了分期还款的方案。在庭审中，您充分陈述了自己的观点和理由，并提供了相关证据支持自己的主张。最终，法院作出了判决，您按照判决内容履行了还款义务。
法律后果与风险提示：
- 如果您拒绝签收法律文书或未按时参加庭审，可能导致缺席审判，对您不利。
- 如果您在庭审中未能提供充分证据支持自己的主张，可能面临败诉的风险。
- 如果您未按照判决内容履行还款义务，债权人可以向法院申请强制执行，这可能对您的财产和生活造成进一步影响。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况提供针对性的法律建议。