离职后回单位拿档案，档案通常包括的内容以及相关注意事项如下：
一、档案通常包括的内容
个人基本信息：
- 这部分主要包括你的姓名、性别、出生日期、身份证号码、联系方式等基本信息，是档案的基础部分。
工作经历：
- 档案中会详细记录你的工作经历，包括入职时间、离职时间、所在部门、职位、工作内容等。这些信息对于你未来的求职或职业规划都有重要参考价值。
薪资记录：
- 薪资记录也是档案中的重要部分，它反映了你在单位期间的收入情况，包括基本工资、奖金、津贴等。这些信息在办理社保、公积金等相关手续时可能会用到。
社保缴纳记录：
- 档案中还会包含你的社保缴纳记录，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险的缴纳情况。这些信息对于你享受社保待遇、办理社保转移等手续都至关重要。
培训记录：
- 如果你在单位期间参加了各种培训，档案中也会记录这些培训的内容、时间、地点等信息。这些信息有助于展示你的学习能力和职业素养。
奖惩记录：
- 档案中还会记录你在单位期间的奖惩情况，包括获得的表彰、奖励以及受到的处分等。这些信息对于评估你的工作表现和职业操守有重要参考价值。
二、注意事项
及时办理档案转移：
- 离职后，你应该及时与单位沟通，办理档案转移手续。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。如果单位拖延或拒绝办理，你可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
确认档案内容完整：
- 在拿到档案后，你应该仔细核对档案内容是否完整，确保没有遗漏或错误。如果发现档案内容有误或缺失，你应该及时与单位沟通，要求补充或更正。
妥善保管档案：
- 档案是你的重要个人资料，你应该妥善保管，避免丢失或损坏。如果档案丢失或损坏，可能会给你未来的求职、职业规划以及享受社保待遇等带来不必要的麻烦。
了解档案使用规定：
- 在使用档案时，你应该了解相关的使用规定和流程。例如，在办理社保转移、职称评定等手续时，可能需要提供档案作为证明材料。你应该按照相关规定和要求使用档案，避免违规操作。
如有任何关于劳动仲裁或档案方面的疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。