针对您提出的“自行车跟车撞了怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及责任认定、损失评估以及赔偿方式等多个方面的复杂问题。以下是我为您整理的详细解答：
一、事故责任认定
立即报警：无论事故发生在道路还是非道路区域，首先应确保安全，并立即报警。交警部门或相关机构会进行现场勘查，并根据调查结果出具交通事故责任认定书，这是后续赔偿的重要依据。
责任划分：根据勘查结果和当事人陈述，事故责任会被划分为全部责任、主要责任、同等责任、次要责任或无责任。这一划分将直接影响赔偿的比例和金额。
二、损失评估
人身伤害赔偿：
- 医疗费用：保留所有医疗凭证，如病历、诊断证明、医疗费发票等，按照实际支出计算。
- 误工费：提供误工证明、工资单或收入流水，按照误工天数和日收入计算。无固定收入的，可参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资。
- 护理费：根据护理人员的收入状况和护理期限确定，有收入的参照误工费计算，无收入的参照当地护工劳务报酬标准。
- 其他费用：包括交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（如适用）、残疾辅助器具费以及精神损害抚慰金等，均需根据实际情况和相关法律法规进行计算。
财产损失：
- 如果自行车或其他财产在事故中受损，应提供购买凭证、维修发票等，按照实际损失或市场价值进行赔偿。
三、赔偿协商与处理
自行协商：
- 在明确责任和损失后，双方可以尝试自行协商赔偿事宜。协商时应理性、客观，明确各自的诉求和依据，并按照责任比例承担相应的赔偿金额。
申请调解：
- 如果协商不成，可以请求交警部门、人民调解委员会等第三方机构介入调解。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助双方达成公平合理的赔偿协议。
诉讼解决：
- 如果调解无果，或者一方拒绝调解，受害人可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要提交相关证据材料，如交通事故责任认定书、医疗凭证、收入证明等，以支持自己的赔偿请求。
四、注意事项
及时收集和保留证据：
- 包括医疗记录、费用清单、收入证明、交通票据、事故现场照片等。这些证据将在后续的赔偿协商或诉讼中发挥重要作用。
了解并遵守法律法规：
- 赔偿问题的处理应遵循相关的法律法规和赔偿标准。确保自己的赔偿要求合理、合法，避免因不了解法律而遭受损失。
咨询专业律师：
- 如果在处理赔偿问题的过程中遇到困难或疑问，建议咨询专业律师。律师能够提供更详细的法律建议和帮助，确保您的合法权益得到维护。
综上所述，自行车跟车撞了之后的赔偿问题需要综合考虑事故责任、损失评估和赔偿方式等多个方面。通过明确责任、评估损失、协商或诉讼解决以及注意保留相关证据和了解法律法规，您可以更有效地维护自己的合法权益。