可以停下来与银行协商。以卡养卡的行为本身就存在较大风险，不仅可能导致债务雪球越滚越大，还可能因违反信用卡使用规定而面临法律风险。针对你的情况，以下从不同角度为你分析并提供建议：

1. 协商的法律依据
   根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，持卡人在特殊情况下，如因失业、疾病等原因导致还款能力下降，可与银行平等协商，达成个性化分期还款协议，最长可分60期（5年）。你需要主动联系银行客服，说明当前经济困难（如收入减少、突发支出等），并提供相关证明材料（如失业证明、医疗单据等）。

2. 协商的关键步骤

   • 主动沟通：立即致电银行信用卡客服热线，表明协商意愿，避免因逾期被记录征信或被催收。
     
   • 提出方案：根据自身还款能力，提出合理的分期期数（如24期、36期）和每月还款金额。
     
   • 书面确认：若银行同意协商，务必要求其通过邮件或书面形式确认还款计划，避免口头承诺无效。
     

3. 协商的注意事项

   • 避免“以贷养贷”：协商期间切勿再通过其他信用卡或贷款偿还债务，否则可能被银行认定为“恶意透支”，面临刑事风险。
     
   • 保留证据：所有沟通记录（如录音、聊天记录）需留存，以防银行后续反悔。
     
   • 按时履约：协商成功后需严格按还款计划执行，否则银行有权终止协议并要求一次性还清。
     

4. 若协商失败怎么办
   若银行拒绝协商，可向当地银保监会投诉（拨打12378），或通过法律途径解决。根据《民法典》第六百七十八条，借款人可在还款期限届满前申请展期，银行无正当理由不得拒绝。

行动建议：

• 立即停止以卡养卡行为，避免债务进一步扩大。
  
• 整理所有信用卡欠款明细（本金、利息、违约金），计算总负债。
  
• 优先协商欠款金额较大的银行，再逐步处理其他债务。
  

如有具体银行名称、欠款金额或协商细节需要进一步分析，可直接向我提问，我会结合你的实际情况提供更精准的建议。