经常在家摔东西是否属于家暴，需根据具体情况综合判断。以下是从不同角度的详细分析：
非家暴情况
- 情绪宣泄：如果摔东西是出于个人情绪失控，比如工作压力大、遭遇挫折等，一时气愤而砸坏家中物品，且该行为并未指向特定家庭成员，也未对其造成身体或精神上的伤害，那么这种行为通常被视为普通的情绪宣泄，不属于家庭暴力的范畴。例如，丈夫因工作不顺心，回家后砸坏了一个花瓶，但并未对妻子或孩子进行任何言语或身体上的攻击，这种情况就不构成家暴。
- 无直接侵害：在此类情况下，摔东西的行为是孤立的，没有伴随对家庭成员的言语攻击、身体接触或其他形式的侵害，因此不构成家暴。
可能构成家暴的情况
- 精神侵害：若摔东西的行为旨在控制、恐吓或威胁家庭成员，使其产生恐惧、焦虑、不安等精神上的痛苦，则该行为可被认定为家庭暴力。例如，丈夫在与妻子发生矛盾后，通过摔家具、摔盘子等方式发泄愤怒，意图让妻子感到害怕并顺从自己，这种行为明显对妻子的精神造成了侵害，符合家暴的定义。
- 间接身体伤害：在摔东西过程中，如果物品飞溅、倒塌等导致其他家庭成员受到身体损伤，如碎片飞溅造成的划伤、撞击等，这种情况也可能被认定为家庭暴力。因为摔东西导致的身体伤害同样符合法律对家暴的定义。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条的规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。摔东西行为若伴随恐吓、威胁导致精神侵害，或间接造成身体伤害，则可能构成家庭暴力。
建议与措施：
- 如果摔东西行为仅仅是一种情绪发泄，并未伴随对其他家庭成员的侵害，那么通常不被视为家暴。但为了避免类似行为升级为家暴，建议家庭成员之间加强沟通，学会以更健康的方式处理情绪。
- 如果摔东西行为具有控制、恐吓意图，或者导致了身体或精神伤害，那么就可能构成家庭暴力。在这种情况下，受害者应及时采取措施保护自己，如向公安机关报案、向法院申请人身安全保护令等。同时，也可以考虑寻求心理咨询或家庭治疗等帮助，以改善家庭关系，减少暴力行为的发生。
总之，判断在家摔东西是否构成家庭暴力，需综合考虑行为的动机、目的、后果以及是否有足够的证据来支持这一认定。如果你或你身边的人遇到了类似问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。