遇到被车撞且诊断报告显示多处损伤的情况，您需要按照以下步骤来索要赔偿，以确保自己的合法权益得到保障：

一、及时就医并保留医疗记录

首先，您应立即前往医院接受治疗，并确保所有与事故相关的医疗记录都得到妥善保存。这包括病历、诊断报告、医疗费用发票等。这些记录是后续索赔的重要依据，务必确保它们的完整性和准确性。

二、确定责任方

接下来，您需要确定事故的责任方。如果肇事车辆有交强险和商业险，那么您可以考虑向其保险公司主张赔偿。同时，您也可以与肇事者直接沟通，了解其对于事故责任的看法和态度。

三、与对方协商赔偿

在确定责任方后，您可以与对方协商赔偿事宜。在协商过程中，您需要明确各项损失的具体金额，包括但不限于：

• 医疗费：根据医院提供的发票和诊断报告来确定。
• 误工费：根据您因事故导致的实际误工天数和收入情况来计算。
• 护理费：如果需要护理，根据护理人员的收入和护理天数来确定。
• 交通费：因就医或转院治疗而产生的交通费用。
• 营养费：根据医生的建议和您的实际恢复情况来确定合理的营养补充费用。

在协商过程中，务必让对方出具书面的赔偿协议，以明确双方的权利和义务。

四、准备证据并起诉

如果双方协商不成，您可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，您需要准备好相关的证据，包括但不限于：

• 事故责任认定书（由交警部门出具）。
• 医疗费用清单和发票。
• 误工证明和收入证明。
• 护理证明和护理费用发票（如有）。
• 交通费用发票（如有）。
• 其他与事故相关的证据。

法院会根据具体的情况来判定赔偿的金额，这既包括物质方面的损失（如医疗费用、车辆维修费用等），也可能包括精神方面的损害赔偿。

五、关注赔偿的具体范围和标准

在索赔过程中，您还需要关注赔偿的具体范围和标准。例如，营养费的具体标准可能因地区和医院的不同而有所差异，您需要根据医生的建议和您的实际恢复情况来确定合理的营养补充费用。此外，如果损伤达到一定程度构成伤残，那么伤残赔偿金的计算和索赔又是一个复杂的过程，您可能需要寻求专业的法律帮助。

六、及时行动并合法争取合理赔偿

最后，您需要尽快行动起来，通过合法的途径去争取合理的赔偿。不要拖延时间，以免对自己不利。同时，也要保持冷静和理性，与对方进行友好的沟通和协商。

总之，遇到被车撞且多处损伤的情况时，您需要按照上述步骤来索要赔偿，以确保自己的合法权益得到保障。如果您在过程中遇到任何困难或疑问，建议寻求专业的法律帮助。