被人污蔑与他人有不正当关系时，你可以通过以下途径来保护自己：

1. 明确法律性质：

   • 污蔑他人，尤其是捏造事实进行诽谤，可能构成对他人名誉权的侵害。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，名誉权是公民依法享有的对自己所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。因此，你有权要求污蔑者停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

2. 收集证据：

   • 在采取任何法律行动之前，收集证据是至关重要的。这包括但不限于：污蔑者的言论记录（如短信、微信、邮件等）、目击者证言、录音或录像资料等。这些证据将有助于证明污蔑行为的存在以及其对你造成的损害。

3. 与污蔑者沟通：

   • 在某些情况下，直接与污蔑者沟通可能是一个有效的解决途径。你可以尝试通过和平、理性的方式与对方交谈，要求其停止污蔑行为并公开道歉。如果对方愿意配合，这可以是一个快速且成本较低的解决方案。

4. 报警处理：

   • 如果污蔑行为严重，且对方拒绝停止或道歉，你可以考虑向公安机关报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。报警后，警方将进行调查，并根据情况采取相应的法律措施。

5. 提起民事诉讼：

   • 如果污蔑行为对你造成了严重的精神损害或经济损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼。在诉讼中，你需要提供充分的证据证明污蔑行为的存在以及其对你造成的损害。如果法院认定污蔑行为成立，它将判决污蔑者承担相应的民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。

6. 考虑刑事控告：

   • 在极端情况下，如果污蔑行为构成了刑事犯罪（如诽谤罪），你可以向公安机关提出刑事控告。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。刑事控告将启动刑事诉讼程序，如果污蔑者被定罪，将面临更严厉的法律制裁。

行动建议：

• 在采取任何法律行动之前，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 尽可能收集全面的证据，以支持你的主张。
• 如果不确定如何处理，可以寻求专业法律人士的帮助，比如直接向我咨询，以确保你的权益得到充分保护。