若您是想通过书面声明来证明自己不赌博，并希望该声明具有法律效力，关键在于确保声明内容真实、明确，并考虑进行公证或寻找见证人。以下是具体建议：

1. 书面声明的内容：

   • 声明应明确表述您不参与赌博的意愿和事实，例如：“本人XXX，身份证号码XXX，在此郑重声明，本人从不参与任何形式的赌博活动，并承诺未来也不会参与。”
   • 声明中可以加入对违反声明的后果的说明，以增强其严肃性，但这部分内容需符合法律法规，不得包含违法或过激的言辞。

2. 公证或见证：

   • 为了使声明更具法律效力，您可以考虑将其进行公证。公证是由国家公证机构根据申请人的申请，依法对其法律行为、有法律意义的文书和事实的真实性、合法性予以证明的活动。公证后的声明在法律上具有更高的证明力。
   • 如果无法进行公证，您也可以寻找可靠的见证人（如亲友、同事等）在声明上签字作证。虽然见证人的证明力相对较弱，但在一定程度上也能增强声明的可信度。

3. 声明的使用与保存：

   • 声明制作完成后，应妥善保存原件，并可以考虑制作多份副本以备不时之需。
   • 在需要证明自己不赌博的场合（如涉及法律纠纷、工作背景调查等），您可以出示该声明作为证据。但请注意，声明的效力可能因具体情况而异，必要时还需结合其他证据来共同证明。

4. 注意事项：

   • 声明必须真实反映您的意愿和事实，不得有虚假内容。否则，一旦被发现，将可能承担法律责任。
   • 声明不是万能的，它不能替代其他法律程序或证据。在涉及法律纠纷时，您还应积极收集其他相关证据来支持自己的主张。