面对想退婚但没钱赔给对方的情况，这确实是一个比较棘手的问题，不过我们可以从法律和协商两个角度来探讨解决方案。

首先，从法律层面来看，退婚时涉及的财物退还，主要指的是彩礼的退还。根据相关法律规定，如果双方未办理结婚登记手续，给付彩礼的一方请求返还彩礼，法院通常会予以支持。这是基于保护给付彩礼方合法权益的考虑，防止因婚姻关系未成立而导致财产损失。

然而，如果你目前确实没有足够的资金一次性退还彩礼，那么与对方进行坦诚的交流和协商就显得尤为重要了。你可以向对方说明自己的经济状况，提出分期退还等合理的还款计划。这样的协商有助于双方达成共识，避免因为金钱问题而进一步激化矛盾。

如果协商不成，对方可能会选择通过法律途径来解决问题，即向法院起诉要求你返还彩礼。在这种情况下，法院会依据实际情况进行判决。如果你确实无力一次性返还彩礼，法院在判决时会考虑你的实际履行能力，可能会允许你分期偿还或者采取其他合理的还款方式。

但需要注意的是，无论法院作出何种判决，你都应该按照判决要求履行义务。如果你不履行判决，对方有权申请强制执行，这可能会对你的个人信用等产生影响。因此，在面对退婚和彩礼退还问题时，我们应该尽量通过协商和法律途径来妥善解决，避免因为一时冲动或者逃避责任而给自己带来更大的麻烦。

综上所述，想退婚但没钱赔给对方时，你可以先与对方进行坦诚的交流和协商，提出合理的还款计划；如果协商不成，则应该积极面对法律诉讼，并按照法院判决要求履行义务。希望这些建议能对你有所帮助。