签了租房合同后不想租了，你可以按照以下步骤与中介沟通：

一、查看合同条款

首先，你需要仔细查看租房合同中关于解除合同的条款。这些条款通常会明确双方解除合同的条件、程序以及可能产生的违约责任。这是你后续与中介沟通的基础，也是你了解自己权利和义务的重要途径。

• 重点查看：合同中是否有关于提前解约的特别约定，比如是否需要支付违约金、违约金的计算方式等。
• 理解条款：确保你完全理解合同条款的含义，如果有不清楚的地方，可以向中介或专业人士咨询。

二、与中介协商

在了解合同条款后，你可以主动与中介进行协商，表达你不想继续租赁的意愿，并说明原因。协商时，你可以尝试以下策略：

1. 诚恳沟通：向中介说明你不想继续租赁的具体原因，比如工作变动、家庭原因等，争取中介的理解。
2. 提出解决方案：你可以提出一些解决方案，比如转租给其他人、缩短租赁期限等，看中介是否接受。
3. 协商违约责任：如果合同中规定了违约责任，你可以与中介协商是否可以减轻或免除部分责任。

• 协商技巧：在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化。同时，要尊重中介的意见和立场，寻求双方都能接受的解决方案。

三、承担违约责任（如适用）

如果合同中明确规定了违约责任，且你无法与中介达成免除或减轻责任的协议，那么你需要按照合同约定承担相应的违约责任。这可能包括支付违约金、赔偿损失等。

• 违约金计算：如果合同中规定了违约金的计算方式，你需要按照约定支付。如果没有规定，你可以与中介协商确定一个合理的金额。
• 赔偿损失：如果因为你的违约行为给中介造成了实际损失，你可能需要赔偿这些损失。赔偿金额通常根据实际损失来确定。

四、书面告知解除合同意愿

无论协商结果如何，你都应该以书面形式向中介告知你解除合同的意愿。这可以是一封正式的信函或电子邮件，明确表达你不想继续租赁的意愿，并说明原因。

• 保留证据：在发送书面通知时，务必保留好发送的证据，比如邮件的发送记录、信函的复印件等。这些证据在后续可能出现的纠纷中可能会起到关键作用。

五、搬离房屋并恢复原状

在解除合同后，你需要尽快搬离房屋，并将房屋恢复到原来的状态。这包括清理房屋内的个人物品、修复因你使用而造成的损坏等。

• 搬离时间：尽量在合理的时间内搬离房屋，避免给中介带来不必要的麻烦。
• 恢复原状：如果房屋因你使用而造成了损坏，你需要负责修复或赔偿相应的损失。

车欣哲律师提醒：在整个过程中，务必保持与中介的沟通畅通，避免因为沟通不畅而产生不必要的纠纷。同时，要保留好所有与租房相关的凭证和证据，以备后续可能出现的纠纷处理。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。