面对逾期一辈子还不上且已被起诉但确实没钱还的情况，你可以从以下几个方面来应对：
一、法律义务与应对态度
正视法律责任：
- 法院一旦判决，你将有法律义务按照判决内容偿还债务。这包括偿还的金额和期限，务必认真对待，不可逃避。
主动沟通与说明：
- 与债权人沟通：及时与债权人取得联系，诚恳地说明你的经济困境和无力偿还的原因，同时表达你的还款意愿。
- 向法院说明：主动向法院陈述你的情况，表明你并非恶意拖欠，而是确实无力偿还，请求法院给予宽限期或考虑分期偿还的方案。
准备证据材料：
- 收集并准备能够证明你经济困难的材料，如失业证明、医院诊断书等，以备法庭使用。这些材料有助于法官理解你的处境，并可能为你争取到更有利的判决。
二、协商还款方案
提出分期偿还计划：
- 根据你的收支状况，制定一个合理且可操作的分期偿还计划。确保你能够按时履行还款义务，避免再次逾期。
争取减免部分债务：
- 与债权人协商，请求减免部分利息或滞纳金。债权人可能会根据你的实际情况，同意减免部分债务，以减轻你的还款负担。
三、寻求专业帮助与支持
法律援助：
- 如果你的经济条件允许，可以聘请律师为你提供专业的法律服务。律师可以帮助你理解法律程序、权利义务，并为你提供法律建议和指导。
- 如果你符合法律援助条件，可以向当地法律援助机构申请免费服务。法律援助机构会为你指派律师，帮助你处理法律事务。
法律咨询：
- 利用律师的专业知识，了解你在法律上的权利和义务，以及如何应对债权人的追讨和法院的判决。
- 律师还可以协助你与债权人进行谈判，争取更有利的还款条件。
四、努力改善财务状况
增加收入来源：
- 争取在本职工作中加班或承担额外任务，以提高工作收入。
- 利用业余时间从事兼职工作，如网约车司机、外卖配送员等，以增加收入来源。
削减不必要开支：
- 合理规划生活开支，减少不必要的消费。将更多的资金用于偿还债务，以减轻经济压力。
谨慎考虑其他贷款：
- 在确实需要的情况下，谨慎考虑并探索其他贷款渠道。但务必确保新贷款不会加重你的财务负担，并避免陷入更深的债务困境。
五、注意事项与后续行动
避免再次逾期：
- 严格遵守与债权人协商好的还款计划，按时足额还款。避免产生新的法律问题，如被债权人起诉或面临更严重的法律后果。
关注法院判决：
- 密切关注法院的判决结果。如果你对判决结果不服，可以在规定时间内提起上诉。
- 如果判决要求你偿还债务，应积极履行还款义务。避免拒不履行法院判决，导致强制执行、资产查封等严重后果。
法律责任不可逃避：
- 即使你面临经济困难，也不能逃避法律责任。拒不履行法院判决可能会给你带来更严重的法律后果，如被列入失信被执行人名单、限制高消费等。
面对这种情况，最重要的是保持积极的心态和行动。通过主动沟通、协商还款方案、寻求专业帮助以及努力改善财务状况，你可以逐步走出困境并履行法律义务。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。