若您找法务协商延期还款被套路，可按以下步骤要求退款：

1. 收集证据
   首先，您需要收集所有与法务公司或个人沟通的记录，包括但不限于合同、协议、聊天记录、转账凭证、录音录像等。这些证据将用于证明您与对方之间存在服务关系，以及对方未履行承诺或存在欺诈行为。

2. 与对方协商
   在掌握充分证据后，您可以尝试与对方进行协商，要求其按照约定履行服务或退还已支付的费用。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据。

3. 向相关部门投诉
   如果协商无果，您可以向当地的市场监管部门、消费者协会或相关行业协会进行投诉。在投诉时，提供详细的证据材料，说明对方的行为如何违反了相关法律法规或行业规范。相关部门将会对您的投诉进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。

4. 寻求法律途径解决
   如果投诉仍未得到解决，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，您可以向法院提起诉讼，要求对方退还费用并赔偿损失。在诉讼过程中，您需要聘请专业的律师来代理您的案件，确保您的权益得到充分保障。

在处理此类问题时，还需注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现被套路，应尽快采取行动，避免证据灭失或对方转移资产。
• 保持冷静：在处理过程中，保持冷静和理性，避免情绪化行为影响判断。
• 咨询专业人士：虽然我作为律师可以为您提供法律咨询，但在实际操作中，您可能还需要咨询其他专业人士，如财务顾问或信用管理专家，以获取更全面的建议。

如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。