如果亲子鉴定结果显示孩子不是自己的，你首先需要保持冷静，并考虑以下步骤来妥善处理这一问题：

一、法律层面

1. 确认鉴定结果的准确性与合法性

   • 首要任务是确保亲子鉴定结果的准确性和可靠性。建议选择有资质的正规司法鉴定机构进行复核，如有必要，可选取更权威的机构重新鉴定，以排除任何可能的错误。
   • 同时，收集并保存好鉴定机构的资质证明、鉴定过程的详细记录等相关证据，以备不时之需。

2. 考虑否认亲子关系

   • 根据《民法典》第一千零七十三条的规定，对亲子关系有异议且有正当理由的，父或者母可以向人民法院提起诉讼，请求确认或者否认亲子关系。
   • 若你决定提起诉讼，需准备充分的证据，包括亲子鉴定报告等，以证明亲子关系不存在。

3. 要求返还抚养费

   • 若你已支付孩子抚养费，而亲子鉴定结果显示孩子非亲生，你有权向法院起诉要求配偶返还。
   • 法院在审理此类案件时，通常会综合考虑实际情况，如抚养费的支付情况、双方的经济状况等，作出合理判决。返还金额的计算方式可能因具体情况而异，但通常为孩子抚养费总额中你支付的部分。

4. 提起离婚诉讼及请求损害赔偿

   • 若你无法接受孩子非亲生的事实，且夫妻感情因此破裂，可考虑向法院提起离婚诉讼。
   • 根据《民法典》的相关规定，配偶的行为可能构成“有其他重大过错”，你作为无过错方有权要求损害赔偿，包括精神损害赔偿。

二、心理与情感层面

1. 寻求专业心理咨询

   • 面对此情况，你可能会经历复杂的情绪，如愤怒、悲伤、困惑等。建议寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解情绪压力、理解和处理自己的感受。

2. 与家人朋友沟通

   • 与家人和朋友坦诚交流，获取他们的情感支持和实际帮助。他们的理解和支持将有助于你更好地度过这一难关。

3. 关注孩子的利益

   • 在整个过程中，应始终关注孩子的利益和福祉。尽管孩子非亲生，但他们是无辜的，应确保他们得到足够的关爱和支持，减少可能受到的情感伤害。

三、决策与行动

• 在确认鉴定结果无误并充分了解法律权益后，你应根据个人情况和法律咨询的结果做出决策。这可能包括与配偶协商解决方案、调整家庭关系或采取法律措施保护自己的权益。

面对孩子非亲生的情况，保持冷静和理智至关重要。通过专业的法律咨询、心理支持以及与配偶的坦诚沟通，你可以更好地应对这一问题，并找到最适合你和家庭的解决方案。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。