结论前置：针对您持有林权证但村上未上报导致5年无补助的情况，您可以通过协商、行政投诉、法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。以下是具体分析和建议：
核心前提：您持有林权证，这是您对林地享有合法权益的法定证明。村上未上报导致您未能获得应有的补助，这侵犯了您的合法权益。
具体分析与建议：
与村上协商：
- 首先，您可以尝试与村上负责人进行沟通，了解未上报的具体原因，并要求其尽快补报，以便您能够获得应有的补助。
- 在协商过程中，您可以出示林权证作为您享有合法权益的证明，并强调村上未上报给您带来的损失。
向相关部门投诉：
- 如果与村上协商无果，您可以向当地林业部门或政府相关部门投诉，反映村上未上报导致您未能获得补助的情况。
- 投诉时，您需要提供林权证、未获得补助的相关证据（如补助发放记录、村上未上报的证明等），以便相关部门能够了解情况并作出处理。
寻求法律援助或提起诉讼：
- 如果通过协商和投诉均未能解决问题，您可以考虑寻求法律援助或提起诉讼，以维护自己的合法权益。
- 在提起诉讼前，您需要收集充分的证据，包括林权证、未获得补助的证明、与村上协商和投诉的记录等。
- 您可以咨询专业律师（虽然这里不直接推荐，但您在实际操作中可寻求），了解诉讼的具体流程和可能的结果，以便做出明智的决策。
额外建议：
- 在整个维权过程中，您需要保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 同时，您需要密切关注相关政策的变动和补助的发放情况，以便及时调整自己的维权策略。
如果您在维权过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。