针对无证自留地被占用的情况，以下是最简单的三个处理步骤：
尝试友好协商与调解：
- 直接交涉：首先，您可以尝试与占用您自留地的直接行为人进行友好协商，明确表达您的权益和诉求，敦促其立即停止占用行为，并恢复土地原状。
- 寻求调解：若直接交涉无果，您可以向当地村委会或乡镇政府寻求帮助，请求他们介入调解。这些机构通常具有调解民间纠纷的职能，能够协助双方达成和解协议。
收集证据并准备法律诉讼：
- 收集证据：在协商与调解过程中，务必注意收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以证明您的土地被占用的事实和占用方的过错。
- 准备诉讼：若协商与调解均无法解决问题，您可以考虑向有管辖权的人民法院提起诉讼。在起诉前，您需要准备详尽的起诉书、副本资料和相关的证据材料，以支持您的诉讼请求。
依法维权并申请执行：
- 提起诉讼：向人民法院递交起诉书及相关证据材料后，法院将进行审查并决定是否立案。若立案成功，法院将组织庭审，并根据事实和法律规定作出公正裁决。
- 申请执行：若法院判决支持您的诉讼请求，但占用方拒不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行，以维护您的合法权益。
额外建议与法律背景：
- 了解土地性质：自留地通常属于农村集体土地，其使用权受法律保护。即使没有土地证，只要您能证明对该土地有合法的使用权（如通过历史使用、村集体证明等方式），您的权益就应得到保护。
- 法律途径的重要性：在处理土地纠纷时，依法维权至关重要。通过法律途径解决纠纷，不仅能够确保您的权益得到公正保护，还能避免因私力救济而引发的更大冲突和法律风险。
- 持续关注政策变化：农村土地政策可能因地区和时间而异，建议您持续关注相关政策变化，以便及时了解并维护自己的权益。
可能面临的法律后果：
- 若占用方拒不履行法院判决，可能会面临强制执行措施，如查封、扣押、拍卖财产等。
- 若占用行为构成犯罪（如非法占用农用地罪），占用方还可能面临刑事责任追究。
在处理此类纠纷时，请务必保持冷静和理性，依法维护自己的权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助。