针对您提出的“路上放铁板摔倒了怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及法律责任和赔偿的复杂情况。以下是我为您详细分析的解答：
首先，要明确的是，如果路上放置的铁板（或钢板）导致了您摔倒受伤，那么责任归属和赔偿问题需要根据具体情况来判断。这通常涉及到施工单位、道路管理方以及您自身的行为等多个方面。
一、责任归属分析
施工单位责任：
- 如果铁板是施工单位在施工过程中放置的，且未设置明显的警示标志或未采取防滑等安全措施，导致您摔倒受伤，那么施工单位可能需要承担相应的赔偿责任。
- 施工单位在公共场所或道路上进行施工作业时，有义务设置明显的警示标志和采取安全措施，以确保行人和车辆的安全。如果未能履行这一义务，就可能构成过失，需要承担法律责任。
道路管理方责任：
- 如果道路管理方未能及时清理或修复路上放置的铁板，或者未能对施工单位的行为进行有效监管，导致您受伤，那么道路管理方也可能需要承担一定的责任。
您自身责任：
- 如果您在行驶过程中未遵守交通规则，如骑电动车行驶在机动车道内、未佩戴安全头盔等，导致自己摔倒受伤，那么您自身也可能需要承担一定的责任。
二、赔偿流程与建议
收集证据：
- 在发生摔倒事故后，您应尽快收集相关证据，如现场照片、视频、目击者证言、医疗费用单据等，以证明事故的发生和您的受伤情况。
与责任方协商：
- 您可以尝试与施工单位或道路管理方进行协商，提出合理的赔偿要求。在协商过程中，您可以出示收集到的证据，以支持您的赔偿主张。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助，如咨询律师或向当地法律援助机构申请帮助。律师可以为您提供专业的法律意见，并帮助您通过法律途径维护自己的权益。
提起诉讼：
- 如果必要，您可以向法院提起诉讼，要求责任方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，并接受法院的审理和判决。
三、案例参考
以您提供的案例为例，陈某骑电动车经过马路上铺设的钢板时摔倒受伤，法院最终判决施工单位承担50%的责任，陈某自身承担50%的责任。这一判决结果考虑了施工单位未设置明显标志和采取安全措施的过失，以及陈某骑电动车行驶在机动车道内且未戴安全头盔的自身责任。
四、总结与建议
综上所述，如果路上放置的铁板导致了您摔倒受伤，您应根据具体情况判断责任归属，并收集相关证据以支持您的赔偿主张。在协商无果的情况下，您可以考虑寻求法律援助或提起诉讼来维护自己的权益。同时，我也建议您在行驶过程中遵守交通规则，佩戴好安全头盔等防护装备，以减少类似事故的发生。