结论是：逾期三年欠款七万，能否一次性还了本金，取决于债权人的意愿以及双方协商的结果，法律并未强制规定必须或可以只还本金。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律角度
债务清偿原则：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债务人应当按照约定的期限和方式清偿债务。若债务已逾期，债务人仍负有清偿全部债务（包括本金和利息等）的义务。
- 法律并未规定在债务逾期后，债务人可以仅偿还本金而免除利息等其他费用的支付义务。
协商还款：
- 尽管法律有上述规定，但债务人和债权人之间可以通过协商达成新的还款协议。如果债权人同意债务人仅偿还本金，并放弃利息等其他费用，那么这种协商结果是合法的。
- 协商过程中，债务人可以展示自己的还款意愿和当前的经济状况，以争取债权人的理解和支持。
二、实际操作角度
与债权人沟通：
- 债务人应主动与债权人联系，说明自己的还款意愿和当前的经济困难，提出一次性偿还本金的请求。
- 在沟通过程中，债务人应保持诚实和透明，提供真实的财务状况和还款能力证明。
签订书面协议：
- 如果债权人同意债务人仅偿还本金，双方应签订书面协议，明确还款金额、还款期限等关键条款。
- 书面协议是保障双方权益的重要依据，可以避免后续因口头协议而产生的纠纷。
三、可能面临的法律后果
若协商成功：
- 债务人按照书面协议一次性偿还本金后，债务关系即告终结，债权人不得再向债务人主张其他费用。
若协商失败：
- 债务人仍需按照原债务约定清偿全部债务（包括本金和利息等）。
- 如果债务人未按时清偿债务，债权人可以采取法律手段追讨债务，如提起诉讼、申请强制执行等。
四、建议
积极与债权人协商：
- 债务人应主动与债权人沟通，寻求协商解决的可能性。在协商过程中，保持诚实和透明，争取债权人的理解和支持。
咨询专业律师：
- 如果债务人在协商过程中遇到法律问题或困难，可以咨询专业律师以获取法律建议和帮助。不过，您现在就可以直接向我提问，我会尽我所能为您提供专业的法律咨询。
合理规划财务：
- 债务人应合理规划自己的财务状况，确保有足够的资金用于偿还债务。如果经济状况确实困难，可以考虑与债权人协商分期还款或其他还款方式。