结论前置：选择在职期间还是离职后申请劳动仲裁，需根据个人实际情况权衡利弊，关键在于评估经济压力、证据收集难度、心理压力、对用人单位的影响以及未来就业前景等因素。以下是对两种选择的详细分析：

在职申请劳动仲裁

优点：

1. 经济压力较小：保持在职状态意味着持续的收入来源，这对于有家庭责任和经济贷款的劳动者而言尤为重要，能够减轻生活负担。
2. 证据收集便利：在职期间，劳动者更容易获取与工作争议相关的内部文件、记录及同事证言。例如，涉及加班工资争议时，在职期间更便于收集考勤记录等证据。
3. 对用人单位有威慑力：用人单位可能因担心仲裁影响声誉而更愿意协商解决，从而促进问题的快速解决。例如，若存在未足额缴纳社保问题，在职时仲裁可能促使单位及时补缴。

缺点：

1. 潜在报复风险：用人单位可能对提起仲裁的劳动者采取不利措施，如调岗、降薪或增加工作强度，这可能会对劳动者的工作环境产生负面影响。
2. 心理压力大：在工作与仲裁的双重压力下，劳动者可能感到焦虑不安，影响工作效率和人际关系。
3. 仲裁进程可能受干扰：用人单位可能试图通过限制证据收集或拖延时间等方式干扰仲裁进程，增加仲裁的难度和不确定性。

离职后申请劳动仲裁

优点：

1. 避免报复：离职后，劳动者不再受用人单位管理，降低了遭受报复的风险，可以更加自由地表达自己的诉求。
2. 心理负担轻：脱离工作环境后，劳动者能更专注于仲裁事宜，减少心理压力，有助于更好地维护自己的权益。
3. 仲裁执行可能更顺利：离职后关系清晰，用人单位在执行有利仲裁裁决时可能更为配合，减少执行过程中的障碍。

缺点：

1. 经济压力增大：失去收入来源可能导致生活困难，特别是在仲裁周期较长的情况下，劳动者需要做好经济上的准备。
2. 证据收集难：离职后获取用人单位内部证据的难度增加，可能需要依赖法律程序进行调查取证，这可能会增加仲裁的复杂性和成本。
3. 可能影响就业：部分用人单位可能对有仲裁经历的劳动者持谨慎态度，影响其再就业机会。因此，劳动者在离职后申请仲裁时需要考虑这一因素。

综合建议

• 评估个人经济状况：若经济压力较大，优先考虑在职期间提起仲裁以维持收入。
• 考虑证据掌握情况：若关键证据易于在职期间获取，应选择在职申请；若已离职且证据充足，则离职后申请更为合适。
• 衡量心理压力与工作环境：若在职期间心理压力过大或工作环境已严重恶化，离职后申请可能是更好的选择。

举例说明：假设一位劳动者因用人单位拖欠工资而考虑申请劳动仲裁。如果该劳动者经济压力较大，且担心离职后难以找到新工作，那么在职期间申请仲裁可能更为合适，因为这样可以保持收入来源，同时利用在职身份更容易收集证据。相反，如果该劳动者已经找到了新工作，或者对原用人单位的工作环境感到极度不满，那么离职后申请仲裁可能更为合适，因为这样可以避免与原用人单位的进一步冲突，同时更专注于仲裁事宜。

总之，选择在职期间还是离职后申请劳动仲裁，需要综合考虑多种因素。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。