若别人抢你手机致使你摔倒，你可以按照以下思路和步骤来维护自己的权益：

1. 判断行为性质与正当防卫：

   • 正当防卫的认定：若对方抢夺手机的行为具有紧迫性和危险性，你为保护自身财产安全而进行的反抗，导致对方或自己受伤，可能构成正当防卫。但需注意，正当防卫不能超过必要限度，否则可能构成防卫过当。例如，若对方仅试图抢夺手机而未使用暴力，你却使用过度暴力导致对方重伤，则可能超出正当防卫范围。
   • 防卫过当的后果：若你的行为被认定为防卫过当，可能需要承担相应的民事责任，如赔偿对方因你的过度防卫行为而遭受的损失（如医疗费、误工费等）。

2. 收集证据：

   • 现场证据：尽可能保留现场照片、视频等证据，以证明对方抢夺手机及你摔倒的事实。
   • 证人证言：寻找目击者并获取其联系方式，以便在需要时提供证人证言。
   • 医疗记录：若你因摔倒而受伤，及时就医并保存好医疗记录，以证明你的损伤情况。

3. 报警与警方调查：

   • 立即报警：在确保自身安全的前提下，立即报警并详细描述事件经过，包括对方特征、抢夺行为及你摔倒的情况。
   • 配合调查：积极配合警方的调查工作，提供你所掌握的证据和信息。

4. 民事赔偿与诉讼：

   • 要求赔偿：若对方的行为导致你受伤或财产损失（如手机损坏），你有权要求对方进行赔偿。可以先尝试与对方协商解决；若协商不成，你可以通过民事诉讼途径来维护自己的权益。
   • 赔偿范围：赔偿范围可能包括医疗费、误工费、财产损失（如手机价值）等。具体赔偿金额需根据实际情况和法律规定来确定。

5. 法律责任与后果：

   • 对方责任：若对方的行为被认定为违法或犯罪（如抢夺罪、故意伤害罪等），则需承担相应的刑事责任。同时，你还可能通过民事诉讼要求其承担民事责任。
   • 自身责任：若你的行为被认定为存在过错（如过度防卫），则可能需承担相应的民事责任。但需注意，在正当防卫的情况下，你通常不需承担责任。

举例说明： 假设你在街上正常行走时，突然有人上前抢夺你的手机。你为保护手机而进行反抗，过程中不慎摔倒受伤。此时，你应立即报警并保留好现场证据。若对方的行为被认定为抢夺未遂且你属于正当防卫，则对方可能需承担行政责任（如拘留、罚款）或刑事责任（若情节严重）。同时，你还有权要求对方赔偿你因摔倒而遭受的医疗费等损失。

建议：

• 在遇到类似情况时，务必保持冷静并优先确保自身安全。
• 及时收集并保留好相关证据，以便在需要时维护自己的权益。
• 若对方行为恶劣或你无法自行解决问题，请及时寻求法律帮助。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。