核心结论：等红绿灯时看手机被追尾，一般情况下您无需对追尾事故承担主要责任，但看手机的行为可能违反交通法规，需接受相应处罚；追尾方通常需承担事故主要或全部责任，具体责任划分需根据现场情况确定。以下是详细分析：

1. 责任划分原则

• 追尾方责任：根据《道路交通安全法》及相关规定，后车未与前车保持安全距离导致追尾的，通常需承担事故主要或全部责任。这是因后车驾驶员有义务确保足够的安全距离，以应对前车可能出现的紧急制动等情况。
• 您的行为影响：虽然您在等红绿灯时看手机，但这一行为本身并不直接导致追尾事故的发生。然而，看手机可能分散您的注意力，影响您对前方交通状况的及时反应（如未及时启动或未注意后方来车），但这一行为更多关联于您自身的驾驶安全，而非追尾事故的直接原因。

2. 看手机行为的法律后果

• 行政处罚：根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条，驾驶机动车时不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。因此，您在等红绿灯时看手机，可能面临交警的警告或罚款（通常为20-200元，具体金额因地区而异）。
• 事故责任中的考量：虽然看手机行为可能受到行政处罚，但在追尾事故的责任划分中，这一行为通常不作为决定性因素，除非能证明您的行为直接导致了事故的发生（如因看手机未及时启动，导致后车误判而追尾，但这种情况极为罕见）。

3. 建议处理步骤

• 立即报警：发生事故后，应立即停车并报警，等待交警到场处理。
• 保留证据：拍摄现场照片、视频，记录对方车辆信息、驾驶证、行驶证等，以便后续处理。
• 配合调查：如实向交警陈述事故经过，包括您看手机的情况，但无需过度自责，因责任划分主要依据事故发生的直接原因。
• 协商或诉讼：根据交警出具的事故责任认定书，与对方协商赔偿事宜；若协商不成，可通过法律途径解决。

4. 特殊情况说明

• 若看手机行为被认定为事故诱因：在极少数情况下，如果能够证明您看手机的行为直接导致了后车追尾（如因看手机长时间未启动，后车因跟车过近无法及时制动），则您可能需要承担部分责任。但这种情况需要充分的证据支持，且在实际操作中较为罕见。

总结：等红绿灯时看手机被追尾，您无需对追尾事故承担主要责任，但需接受看手机行为的行政处罚。追尾方通常需承担事故主要或全部责任。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。