卖黄金收到赃款，通常是需要退还的。下面我将从不同角度为你详细分析：

一、法律义务层面

根据法律规定，违法所得财物应当予以追缴或者责令退赔。这意味着，无论你是否知情，一旦你收到的款项被认定为赃款，你都有义务将其退还。这是法律对违法所得财物处理的基本原则，旨在剥夺违法者因违法行为而获得的利益，维护社会公平正义。

二、不知情情况下的处理

1. 善意取得的可能性：如果你在不知情的情况下收到了赃款，并且你是通过正常商业途径、以合理价格购入黄金，那么你可能属于善意第三人。在这种情况下，如果你能证明自己是善意取得，且符合相关法律规定，或许不会因此蒙受损失。但具体状况需依据公安机关的调查结果以及法院的最终裁决而定。

2. 配合调查与退还：一旦你察觉到可能涉及赃款，应立即停止相关交易行为，并向公安机关报案，主动配合调查，如实提供交易的相关信息。在司法机关的要求下，你应当及时退还收到的赃款。这样做不仅有助于你证明自己的清白，还能避免因涉嫌掩饰、隐瞒犯罪所得罪而面临法律责任。

三、知情情况下的处理

1. 法律责任：如果你明知是赃款而仍然收取，那么你的行为可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。一旦罪名成立，你将面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、管制以及罚金等。具体量刑将根据你的犯罪情节而定，情节严重的，处罚将更为严厉。

2. 及时退还与从轻处理：如果你在知情后能够及时退还赃款，并主动向司法机关说明情况，那么在量刑时可能会得到从轻处理。但这并不意味着你可以完全免除法律责任，只是在一定程度上减轻了你的处罚。

四、实际操作建议

1. 保留交易凭证：无论你是否知情，都应当保留好所有与交易相关的凭证、记录等。这些证据对于证明你是否善意取得以及后续的法律纠纷处理都至关重要。

2. 及时咨询与配合：如果你发现自己可能收到了赃款，或者对相关法律问题存在疑问，应当及时咨询专业律师（比如我）并配合司法机关的调查。我将根据你的具体情况为你提供专业的法律建议，帮助你妥善处理问题。

总结来看，卖黄金收到赃款是需要退还的，无论你是否知情。在不知情的情况下，你应当及时配合调查并退还赃款以证明自己的清白；在知情的情况下，你更应当及时退还赃款以避免面临更严重的法律责任。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。