当您在追尾事故中负主要责任且自己受伤时，赔偿流程涉及多个方面，以下是一个详细、清晰的解答：
一、立即报警与责任认定
- 立即报警：事故发生后，应第一时间拨打122或110报警电话，等待交警到场处理。
- 责任认定：交警会根据现场勘查、证人证言等证据，出具《交通事故责任认定书》，明确事故责任方。这是后续理赔的重要依据，您作为主要责任方，需承担相应的赔偿责任。
二、医疗费用处理
- 自行垫付：由于您是主要责任方，通常需要自行垫付医疗费用。请务必保留好所有医疗费用票据，包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等，这些是后续理赔的关键证据。
- 保险理赔：
- 交强险：虽然您是主要责任方，但如果对方车辆投保了交强险，且您的医疗费用在交强险医疗费用赔偿限额内（通常为18,000元，具体数额可能因地区而异），您可以向对方保险公司申请医疗费用赔偿。不过，由于您是主要责任方，这种情况较为少见。
- 商业险：若您自身购买了意外险、医疗险等商业保险，可根据保险合同条款向保险公司申请理赔。请仔细阅读保险合同，了解保险责任范围、免赔额、理赔程序等规定。
- 车主自赔：若未购买相应保险或保险赔偿不足，则需自行承担剩余医疗费用。
三、伤残鉴定与赔偿（如适用）
- 伤残鉴定：若伤情较重可能影响劳动能力，需在规定时间内（通常为出院后三个月内）向司法鉴定机构申请伤残等级鉴定。
- 赔偿计算：根据伤残等级和当地标准计算残疾赔偿金、精神损害抚慰金等项目。例如，十级伤残的残疾赔偿金可能为受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入×20年×10%。但请注意，由于您是主要责任方，这部分赔偿可能由您自行承担或通过您的保险获得部分补偿。
四、财产损失赔偿
- 车辆维修：根据责任认定结果，您作为主要责任方，需承担自己车辆的维修费用。请提供正规维修发票和清单作为理赔依据。
- 其他财物损失：如手机、衣物等随身物品受损，可提供购买凭证和损坏照片等证据索赔。同样，这部分损失也可能由您自行承担或通过保险获得部分补偿。
五、理赔材料准备与流程
- 必备材料：包括身份证、驾驶证、行驶证、交通事故责任认定书、病历资料、医疗费票据、伤残鉴定报告（如适用）、收入证明（误工费索赔时需提供）等。
- 理赔流程：
- 向保险公司提交书面索赔申请及相关材料；
- 配合保险公司完成查勘定损工作；
- 审核通过后领取赔偿款项。
六、法律途径维权
若对赔偿金额或责任划分存在争议，您可以通过以下方式解决：
- 协商调解：尝试与对方及保险公司协商解决，看是否能达成一致的赔偿方案。
- 诉讼仲裁：若协商无果，您可以向法院提起民事诉讼或申请仲裁机构裁决，以维护自己的合法权益。
在整个过程中，请务必保持冷静和理性，按照法律程序和保险条款进行操作。如有需要，可以咨询专业的法律人士或保险顾问以获取更详细的指导和帮助。