若在社交网络上发现辱华内容，可采取以下措施：

1. 固定证据：
   首先，需对辱华内容进行完整取证，包括但不限于截图、录屏、保存原始链接等，确保证据的真实性、完整性和可追溯性。根据《民事诉讼法》第六十六条，证据需经查证属实，才能作为认定事实的依据。若涉及动态内容（如直播、视频），建议全程录制并保存原始文件，避免因内容删除导致证据灭失。

2. 向平台举报：
   根据《网络安全法》第十二条，任何个人和组织使用网络应当遵守宪法和法律，不得利用网络从事危害国家安全、荣誉和利益的活动。社交平台作为网络服务提供者，有义务对违法信息采取删除、屏蔽等措施。可通过平台设置的举报入口（如“举报”“投诉”功能）提交证据，要求平台处理。若平台未及时处理，可依据《民法典》第一千一百九十五条，要求平台承担连带责任。

3. 向网信部门投诉：
   若平台未履行管理义务，可向国家互联网信息办公室（网信办）或地方网信部门投诉。根据《网络信息内容生态治理规定》，网信部门有权对违法信息依法处置，并可对平台处以警告、罚款等行政处罚。投诉时需提供详细证据及平台未处理的证明，以推动行政机关介入。

4. 报警或提起刑事自诉：
   若辱华内容构成侮辱、诽谤，且情节严重（如点击量、转发量达一定标准），可能触犯《刑法》第二百四十六条，涉嫌侮辱罪或诽谤罪。此时可向公安机关报案，或直接向法院提起刑事自诉。需注意，刑事自诉需提供充分证据证明犯罪事实，建议委托律师协助取证和诉讼。

5. 民事索赔：
   若辱华行为导致个人名誉受损，可依据《民法典》第一千零二十四条，以侵犯名誉权为由向法院起诉，要求行为人承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。起诉时需提交证据证明侵权行为与损害结果的因果关系，如精神损害鉴定、经济损失证明等。

行动建议：

• 优先通过平台举报和网信部门投诉，效率较高且成本较低；
  
• 若情节严重或平台不作为，再考虑刑事或民事途径；
  
• 整个过程中需保持冷静，避免以牙还牙导致自身违法。
  

如有进一步疑问或需具体操作指导，可直接向我咨询。