当您的信用卡逾期并且已经被法院执行时，这确实是一个需要严肃对待的问题。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您应对这种情况：

一、积极配合法院工作

1. 接收法院通知：首先，确保您已经接收到了法院的相关通知，了解被执行的具体原因和金额。
2. 配合执行程序：在法院执行过程中，积极配合法院工作人员的工作，如提供必要的财务信息、出席听证会等。

二、尽快偿还欠款

1. 评估还款能力：在了解被执行金额后，迅速评估自己的还款能力，包括可动用的资金、可变现的资产等。
2. 制定还款计划：根据评估结果，制定一个切实可行的还款计划，并尽快与银行或法院沟通，表达还款意愿。
3. 偿还欠款：如果可能，尽量在强制执行前偿还全部或部分欠款，以减轻执行压力。如果无法一次性偿还，可以与银行协商分期还款或延期还款。

三、与银行协商

1. 主动联系银行：在得知被执行后，主动联系银行，说明自己的情况，表达还款意愿，并寻求银行的帮助和理解。
2. 协商还款方案：与银行协商制定一个双方都能接受的还款方案，如降低利息、延长还款期限等。
3. 遵守协议：一旦与银行达成协议，务必严格遵守，按时还款，以重建信用。

四、了解并应对不良影响

1. 征信记录：信用卡逾期会导致个人征信不良记录，这将对未来买房、买车、贷款等造成影响。了解这一点后，应更加重视信用记录的重要性。
2. 额外费用：逾期会产生滞纳金、逾期利息等费用，这些费用会随时间叠加。因此，尽快还款是减少额外费用的关键。
3. 法律后果：如果逾期时间过长且拒不还款，可能会面临法律诉讼和强制执行，甚至可能被列入信用卡诈骗黑名单。务必了解并避免这些法律后果。

五、寻求专业帮助

1. 法律咨询：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，了解自己的权利和义务。
2. 财务咨询：如果您在财务上遇到困难，可以寻求财务顾问的帮助，制定合理的财务计划，以更好地应对逾期问题。

六、重建信用

1. 持续良好还款：在偿还欠款后，务必保持持续的良好还款记录，以重建信用。
2. 多元化信用活动：通过参与其他信用活动（如按时缴纳水电费、电话费等），展示自己的信用可靠性。
3. 耐心等待：信用记录的恢复需要时间，通常需要几年时间才能完全消除不良记录的影响。因此，保持耐心并持续努力是关键。

总之，当信用卡逾期被法院执行时，最重要的是保持冷静、积极配合法院工作、尽快偿还欠款、与银行协商并了解应对不良影响的方法。同时，寻求专业帮助和重建信用也是非常重要的步骤。希望这些建议能对您有所帮助。