若您在住宾馆时不小心弄坏了被子且拒绝赔偿，宾馆方有权通过合法途径维护自身权益。以下是具体分析和建议：
一、法律责任分析
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定：
- 第二百三十八条：侵害物权，造成权利人损害的，权利人可以依法请求损害赔偿。这意味着，如果您弄坏了宾馆的被子，宾馆作为物权人，有权要求您赔偿相应的损失。
- 第一千一百八十四条：侵害他人财产的，财产损失按照损失发生时的市场价格或者其他合理方式计算。这规定了赔偿金额的计算方式，即按照被子损坏时的市场价格或其他合理方式来确定。
- 第一千一百六十五条：行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。如果您在住宾馆过程中因疏忽或故意弄坏了被子，那么您需要承担相应的侵权责任。
二、宾馆可能采取的措施
沟通协商：
- 宾馆方会首先与您进行沟通，指出被子损坏的情况，并提供相应的证据（如照片、视频等）。
- 宾馆会向您解释赔偿的规定和合理依据，争取您的理解和配合。
第三方调解：
- 如果直接沟通无果，宾馆可能会寻求消费者协会、旅游投诉受理机构或行业调解组织的帮助，进行公正的调解。
法律途径：
- 如果调解仍然无法达成一致，宾馆有权向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求您赔偿相应的损失。
- 在诉讼过程中，宾馆需要提供充分的证据来证明被子损坏的事实以及损失金额等。
三、您的应对策略
积极沟通：
- 面对宾馆的赔偿要求，您应首先保持冷静和理性，积极与宾馆方进行沟通。
- 如果您认为赔偿金额过高或存在其他争议点，可以与宾馆方进行协商，争取达成一个双方都能接受的赔偿方案。
保留证据：
- 如果您认为被子损坏并非完全由您造成，或者存在其他特殊情况，您应保留相关证据（如照片、视频、证人证言等），以备后续可能的法律纠纷。
寻求法律帮助：
- 如果您对宾馆的赔偿要求存在异议，且无法通过沟通协商解决，您可以考虑寻求法律帮助。
- 作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自身合法权益。
四、预防措施与建议
- 注意个人行为：在住宾馆过程中，您应注意自己的行为，避免对宾馆的财物造成损坏。
- 了解赔偿规定：在入住前，您可以了解宾馆的赔偿规定和相关条款，以便在发生意外情况时能够妥善处理。
- 购买相关保险：如果您经常外出住宿，可以考虑购买相关的旅行保险，以降低因意外情况导致的经济损失风险。
面对住宾馆弄坏被子不赔钱的情况，宾馆方有权通过合法途径维护自身权益。而您作为当事人，也应积极应对，通过沟通协商、保留证据或寻求法律帮助等方式来妥善处理此事。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。