如果因为跑哈喽（这里假设是指从事非法营运活动，如无证驾驶网约车等）被交通执法抓了且车辆被扣，你可以按照以下步骤处理：
一、确认违法事实与处罚依据
核实执法程序：
- 首先，确认交通执法部门是否依法进行了执法，包括是否出示了执法证件、是否告知了违法事实和处罚依据等。
- 如果执法程序存在瑕疵，你可以依法提出异议。
了解违法事实：
- 仔细听取执法人员对你违法事实的陈述，确保你清楚自己被处罚的具体原因。
- 如果认为执法人员陈述的事实有误，你可以要求其提供证据或进行进一步说明。
查看处罚依据：
- 执法人员应当向你出示相关的法律法规条款，作为处罚的依据。
- 你可以要求执法人员解释这些条款如何适用于你的情况。
二、配合执法与接受处罚
配合执法：
- 在确认违法事实后，应当配合执法人员的工作，如提供相关证件、接受询问等。
- 不要试图逃避或抗拒执法，否则可能会面临更严重的法律后果。
接受处罚：
- 如果确认自己存在违法行为，且对处罚无异议，那么应当接受处罚，并按照规定的时间和方式缴纳罚款。
- 罚款的缴纳方式和期限通常会在处罚决定书中明确说明。
三、申请行政复议或提起行政诉讼（如认为处罚不当）
申请行政复议：
- 如果你认为交通执法部门的处罚决定存在错误或不当，可以在收到处罚决定书之日起60日内向上一级交通管理部门或同级人民政府申请行政复议。
- 行政复议期间，处罚决定原则上不停止执行，但你可以申请暂缓执行。
提起行政诉讼：
- 如果你对行政复议结果仍不满意，或者未在规定期限内收到行政复议决定，可以在收到复议决定书之日起15日内或复议期满之日起15日内向人民法院提起行政诉讼。
- 行政诉讼期间，同样可以申请暂缓执行处罚决定。
四、后续合规建议
合法营运：
- 如果你希望继续从事网约车等营运活动，应当确保自己具备合法的营运资质和证件。
- 遵守相关的交通法规和营运规定，避免再次发生违法行为。
加强法律意识：
- 增强自己的法律意识，了解并遵守相关的法律法规。
- 在从事任何活动前，先了解其法律性质和可能面临的法律风险。
最后，需要强调的是，非法营运是违法行为，不仅可能面临罚款、扣车等处罚，还可能对乘客的安全造成威胁。因此，建议你务必遵守法律法规，合法合规地从事营运活动。如果你在处理此事过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。