在谈恋爱期间遭遇家暴，你首先要明确的是，家暴在任何关系中都是不可接受的，你有权保护自己并寻求法律帮助。以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：

一、确保自身安全

1. 立即远离危险：一旦遭受暴力侵害，应迅速脱离施暴者的控制，前往安全的地点，如朋友家、亲戚处或公共场所。避免与施暴者单独相处，以防再次受到伤害。
2. 寻求外部帮助：向周围可靠的人求助，如邻居、路人或社区工作人员。在工作场所遭遇家暴时，也可向同事或领导寻求庇护。他们可以提供暂时的安全庇护，并协助你报警或联系其他救助机构。

二、收集和保留证据

1. 报警并记录：拨打110报警电话，详细描述家暴的经过。警方出警后制作的出警记录、询问笔录等都是重要的证据材料。同时，要求警方对伤情进行鉴定，以获取更专业的伤情证明。
2. 就医并获取证明：尽快前往医院进行身体检查，告知医生受伤原因，获取病历、诊断证明等医疗文件。这些文件将作为你受伤的直接证据，对于后续的法律程序至关重要。
3. 保存现场及电子证据：使用手机等设备拍照或录像记录家暴现场，保留与家暴相关的聊天记录、短信、电子邮件等。特别是施暴者承认家暴的内容，这些电子证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

三、依法维护自身权益

1. 申请法律援助：你可以向当地法律援助机构申请免费的法律服务，或拨打全国统一的公共法律服务热线12348咨询专业律师意见。他们将为你提供法律上的支持和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
2. 申请人身安全保护令：即使恋爱关系通常不属于家庭成员范畴，但在部分地区，你仍可向人民法院申请人身安全保护令。法院会根据具体情况作出裁定，禁止施暴者接近或实施暴力，以保护你的人身安全。
3. 提起民事诉讼：如果因家暴导致身体受伤或其他损失，你可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担侵权责任，赔偿因此产生的各项损失，包括医疗费、误工费、护理费及精神损害抚慰金等。

四、寻求多方支持

1. 向相关部门求助：除公安机关和法律援助机构外，你还可以向加害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或求助。这些单位有义务给予帮助和处理，为你提供更多的支持和保护。
2. 寻求专业心理辅导：家暴不仅会对你的身体造成伤害，还会对你的心理产生深远的影响。因此，你可以向心理咨询机构寻求帮助，以缓解因家暴造成的心理创伤，恢复自信和勇气。

五、慎重考虑恋爱关系的去留

1. 家暴的重复性和升级性：家暴一旦发生，很难彻底改变。从保护自己的角度出发，你应认真考虑是否结束这段充满暴力的恋爱关系。不要因为心软或恐惧而继续忍受家暴，你的身心健康和安全才是最重要的。
2. 安全分手：在决定分手后，要确保方式方法得当，避免再次激怒施暴者。最好在家人、朋友或专业人士的陪同下与对方沟通，确保自己的安全。同时，也要做好应对施暴者可能采取的报复行为的准备。

家暴不是你的错，你有权保护自己并寻求帮助。如果你正在经历家暴，请不要犹豫，立即采取行动保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。