结论：欠朋友20万两年了只还了一万，这一行为本身并不直接构成诈骗，是否构成诈骗需结合借款时的真实意图、行为表现以及后续的资金使用与还款态度等多方面因素进行综合判断。
法律分析
诈骗的定义：
- 诈骗是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。在民间借贷中，若借款人从一开始就无还款诚意和打算，而是通过欺骗手段获取资金，并用于非正当用途，则可能构成诈骗。
正常民间借贷与诈骗的区别：
- 正常民间借贷：借款人具有真实合理的借款用途，有还款的打算，并如实告知出借人借款的相关情况。即使因客观原因无法按时足额还款，也仅属于民事纠纷范畴，出借人可通过民事诉讼途径要求借款人还款。
- 诈骗：借款人以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取财物。具体到本案例，若您在借款时虚构了借款理由（如编造不存在的医疗需求、投资项目等）、隐瞒了真实还款能力（明知无还款能力却大量借款）或将借款用于非法或不合理的消费（如挥霍、赌博、吸毒等），则可能构成诈骗。
判断依据：
- 是否构成诈骗，需结合您的具体行为、动机、借款后的资金流向及还款态度等多方面因素进行综合判断。例如，若您借款后确实用于了正当用途，且一直有还款的意愿和行动（尽管目前只还了一万），则更倾向于认定为正常的民间借贷纠纷。
法律建议
评估自身行为：
- 请您仔细回顾借款时的真实意图、行为表现以及后续的资金使用与还款态度。若您确实存在虚构事实、隐瞒真相或挥霍借款等行为，则建议您尽快与出借人沟通，说明实际情况，并尝试制定合理的还款计划。
与出借人沟通：
- 无论是否构成诈骗，与出借人保持开放和诚实的沟通都是非常重要的。您可以尝试与出借人协商延长还款期限、分期还款或寻求其他解决方案。
寻求法律帮助：
- 若您对自身的行为是否构成诈骗存在疑虑，或出借人已经采取了法律行动（如起诉），则建议您及时咨询专业律师（即我），以便获得更具体的法律建议和帮助。
可能的法律后果
若构成诈骗：
- 若您的行为被认定为诈骗，则可能面临刑事责任，包括有期徒刑、罚金等。同时，您还需要承担民事责任，即偿还出借人的借款及可能产生的利息、违约金等。
若不构成诈骗：
- 若您的行为被认定为正常的民间借贷纠纷，则您主要需要承担民事责任，即按照借款合同的约定偿还出借人的借款及利息。若无法按时足额还款，则可能面临出借人的起诉和法院的强制执行。
总结与引导：欠朋友20万两年了只还了一万，这一行为本身并不直接构成诈骗。但具体是否构成诈骗，还需结合您的借款意图、行为表现及后续的资金使用与还款态度进行综合判断。若您对此存在疑虑或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。