如果您刚签完租房合同一天就不想租了，这确实是一个比较棘手的问题，但别担心，我会尽力为您提供一些建议。

首先，您需要明确的是，签订租房合同后一天就不想租了，这通常属于违约行为。因此，您需要仔细查看租房合同中关于提前解约和违约责任的相关条款。

一、查看合同条款

1. 违约责任：合同中是否有明确约定提前解约的违约责任？比如是否需要支付违约金，违约金的数额是多少，或者违约金的计算方式是怎样的？
2. 解约条件：合同中是否有规定在某些特定情况下可以提前解约而不视为违约？比如因工作调动、家庭原因等特殊情况。

二、与房东沟通协商

在了解了合同条款后，建议您尽快与房东取得联系，诚恳地说明您不想继续租赁的原因，并尝试与房东协商解约事宜。

1. 协商解约：如果房东同意协商解约，那么双方可以签订一份解约协议，明确解约的时间、押金和租金的退还方式等事宜。
2. 降低损失：在协商过程中，您可以尝试争取退还部分租金或押金，以降低您的经济损失。

三、法律责任与经济损失

1. 支付违约金：如果合同中明确约定了违约金，且房东不同意协商解约，那么您可能需要按照合同约定支付违约金。
2. 赔偿损失：如果合同中没有明确约定违约金，但房东因您的提前解约而遭受了实际损失（如房屋空置期间的租金损失），那么您可能需要承担赔偿责任。

四、法律途径

如果双方无法协商一致，且房东坚持要求您继续履行合同或支付违约金/赔偿损失，那么您可能需要考虑通过法律途径来解决纠纷。比如寻求调解、提起诉讼等。但请注意，法律途径可能会耗费较多的时间和精力，且诉讼结果具有不确定性。

五、总结与建议

1. 仔细阅读合同条款：在签订租房合同前，一定要仔细阅读合同条款，特别是关于提前解约和违约责任的部分。
2. 及时与房东沟通：如果出现问题或不想继续租赁了，一定要及时与房东沟通协商，尽量通过友好方式解决纠纷。
3. 保留证据：在沟通过程中，建议保留好相关证据（如聊天记录、邮件等），以备不时之需。

总之，刚签完租房合同一天就不想租了确实是一个比较麻烦的问题，但只要我们冷静应对、妥善处理，相信一定能够找到一个合理的解决方案。