超载是一种严重的交通违法行为，其处罚扣分标准主要依据车辆类型及超载比例来确定。以下是对不同车辆类型超载一人处罚扣分标准的详细解答：

一、私家车（乘用车）超载处罚

对于私家车，超载一人的处罚标准如下：

• 核载人数为5人：超载一人即超员20%，根据2024年新修订的《道路交通安全违法行为记分管理办法》，一次记3分，并处以相应罚款。
• 核载人数为7人：超载一人时，超载比例未达到20%，因此不扣分，但会处以20元以上200元以下的罚款，具体金额由各地规定。

二、公路客运车辆超载处罚

对于营运客车（不包括公共汽车）、校车等公路客运车辆，超载处罚更为严格：

• 载人超过核定人数未达20%，或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记3分。
• 驾驶7座以上载客汽车载人超过核定人数20%以上未达到50%的，一次记6分。
• 载人超过核定人数50%以上未达到100%的，一次记9分。
• 载人超过核定人数100%以上的，一次记12分。

三、载货汽车超载处罚

对于载货汽车，如果驾驶室超载1人，将处二百元以上五百元以下罚款。同时，根据超载货物的重量，也有相应的扣分标准：

• 载物超过最大允许总质量50%以上的，一次记6分。
• 载物超过最大允许总质量30%以上未达到50%的，或者违反规定载客的，一次记3分。
• 载物超过最大允许总质量未达到30%的，一次记1分。

四、总体说明与警示

超载行为不仅违反了交通法规，还严重危及行车安全，可能引发严重的交通事故。因此，驾驶员在驾驶过程中应严格遵守交通规则，确保车辆不超载，特别是对于公路客运车辆和载货汽车，由于其载客或载货量大，一旦发生事故，后果往往更为严重。

综上所述，超载的处罚扣分标准因车辆类型和超载比例而异。驾驶员应时刻牢记安全第一，严格遵守交通法规，拒绝超载等违法违规行为，共同维护道路交通安全。