当下高速时变道晚了，压实线或强行变道，这通常会被认定为违反禁止标线指示或不按规定车道行驶，是违反《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定的行为。以下是关于此类违规行为的详细解答：
一、法律处罚
罚款：
- 根据不同地区的具体规定，驾驶员因变道晚了压实线或强行变道，一旦被交警现场查获或被电子监控设备记录，通常会处以20元以上200元以下的罚款。多数地区倾向于罚款200元，但具体金额由当地交通管理部门根据违规情节决定。
扣分：
- 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶机动车违反禁止标线指示的，或者在高速公路或城市快速路上不按规定车道行驶的，一次将记1分。记分周期内累积记分达到或超过一定分数（如12分），驾驶员需参加道路交通安全法律、法规和相关知识的学习及考试。
其他可能的严厉处罚：
- 在某些严重情况下，如强行变道导致交通事故或严重影响道路交通秩序，驾驶员可能还会面临更严厉的处罚，包括但不限于暂扣驾驶证、吊销驾驶证，甚至可能被依法拘留。
二、特殊情况下的申诉
- 若驾驶员因道路施工、交通事故、交通管制等特殊原因导致压实线或强行变道，可以提供相关证据（如现场照片、视频等）向交警部门提出申诉。经核实后，有可能撤销处罚。
三、驾驶建议与预防措施
提前规划：
- 驾驶员在高速行驶前应熟悉路线，特别是出口位置，提前观察路况和交通标志，确保在合适的位置变道。
保持车距：
- 保持安全车距，以便有足够的反应时间应对突发情况，减少紧急变道的需要。
注意监控：
- 特别是在事故多发路段和交通监控区域，要减速慢行，多留意观察电子眼和交通标志的存在。
冷静应对：
- 如果错过出口，切勿慌张或强行变道，应保持冷静，继续行驶至下一个出口再下高速。
安全第一：
- 虽然避免处罚重要，但在紧急情况下，安全应放在首位。驾驶员应优先考虑安全操作，即使这可能意味着需要压实线或强行变道以避免事故。然而，这样做仍需承担可能的法律责任。
综上所述，下高速时变道晚了压实线或强行变道是违反交通规则的行为，将面临法律处罚。驾驶员应严格遵守交通规则，提前规划路线，保持车距，注意监控，并冷静应对错过出口的情况。同时，了解并掌握相关的法律知识也至关重要，以便在特殊情况下进行申诉或维护自身权益。