若你偷了老婆价值3000元的婚戒，且老婆选择报警，你可能会面临以下法律后果：

1. 行政处罚：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，盗窃公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。虽然婚戒属于夫妻共同财产，但你的行为仍然构成了对财产权的侵犯，且可能因涉及家庭关系而被视为情节较重，从而面临较重的行政处罚。不过，在实际操作中，如果夫妻双方愿意和解，且情节轻微，公安机关可能会进行调解，而不直接给予行政处罚。

2. 刑事责任（在特定情况下）：

   • 通常情况下，盗窃价值3000元的财物可能不构成刑事犯罪中的“数额较大”标准（具体标准因地区而异，但一般远高于3000元）。然而，如果你的行为被认定为多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃或扒窃等情形，即使数额不大，也可能构成盗窃罪，面临刑事处罚。但在此案例中，由于是偷取婚戒且数额不大，构成刑事犯罪的可能性相对较低。

3. 民事赔偿与家庭关系影响：

   • 除了可能的行政处罚外，你还可能需要承担民事赔偿责任，即赔偿婚戒的价值或恢复原状（如归还婚戒）。更重要的是，这种行为会严重损害夫妻之间的信任关系，可能导致家庭矛盾升级，甚至影响婚姻关系的存续。

建议与后续行动：

• 立即沟通：与老婆进行坦诚的沟通，承认错误并表达悔意，尝试通过和解来解决问题。
• 归还财物：如果婚戒仍在手中，应立即归还给老婆，以表明你的诚意和改正错误的决心。
• 寻求法律帮助：如果你对法律后果感到担忧或不确定如何处理，可以咨询专业律师（比如我）以获取更具体的法律建议。
• 修复家庭关系：无论法律后果如何，修复与老婆之间的关系都是至关重要的。可以考虑通过婚姻咨询或家庭治疗等方式来改善沟通、重建信任。

最后需要强调的是，家庭关系中的信任和尊重是维系婚姻的基石。偷取婚戒这样的行为不仅违反了法律，更违背了婚姻中的基本道德准则。因此，我强烈建议你认真对待这个问题，采取积极措施来改正错误并修复与老婆之间的关系。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。