劳动合同里包含竞业协议是合法的。以下是对此问题的详细分析：
一、竞业协议的合法性基础
竞业协议，又称竞业限制协议，是用人单位与劳动者之间的一种特别约定。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项，并对负有保密义务的劳动者，在劳动合同或保密协议中约定竞业限制条款。这一规定为竞业协议的合法性提供了明确的法律依据。
二、竞业协议的有效条件
要使竞业协议合法有效，需满足以下条件：
- 适用对象：竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。对于普通劳动者，若其工作岗位不涉及商业秘密、核心技术等关键信息，用人单位通常不会与其签订竞业协议。
- 经济补偿：用人单位需在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。经济补偿标准虽未由法律明确规定，但通常参考劳动者离职前十二个月平均工资的一定比例（不低于30%），且不得低于当地最低工资标准。这是竞业协议合法性的重要条件之一，旨在保障劳动者在竞业限制期间的基本生活需求。
- 竞业限制期限：竞业限制期限自劳动合同解除或终止之日起算，一般不得超过二年。这一期限限制旨在平衡用人单位的商业秘密保护需求和劳动者的就业权利。
三、竞业协议的违约责任与解除权
- 违约责任：劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。违约金的设定应体现对违约行为的惩罚性，同时避免过高的违约金导致不公平现象。若违约金过高，劳动者有权请求法院或仲裁机构适当减少。
- 协议解除权：用人单位有权在竞业限制期限内解除协议，但需额外支付三个月的经济补偿。若用人单位连续三个月未支付经济补偿，劳动者有权请求解除竞业限制约定。这一规定赋予了双方在一定条件下的协议解除权，以应对实际情况的变化。
四、实际应用中的注意事项
- 协议内容明确：竞业协议应明确竞业限制的范围、地域、期限以及经济补偿等关键条款，避免模糊不清的表述，以减少潜在的纠纷风险。
- 合法合规签订：确保竞业协议的签订和履行严格遵守相关法律法规，保障双方的合法权益。用人单位应完善竞业限制协议的内容，确保其合法性、合理性和可操作性；劳动者则应充分了解自己的权利和义务，遵守协议约定并在必要时依法维护自身权益。
总结与建议：
劳动合同里包含竞业协议是合法的，但需满足一定的条件。在签订竞业协议时，双方应充分沟通、协商确定协议内容，并确保其合法性和有效性。同时，用人单位应按时支付经济补偿，劳动者则应遵守竞业限制约定。若在实际应用中遇到任何问题或纠纷，建议直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议。