《消费者权益保护法》中并没有“只换不退”的强制性规定。相反，该法赋予了消费者在特定条件下选择退货、换货或修理的权利。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十四条的规定：
经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。没有国家规定和当事人约定的，消费者可以自收到商品之日起七日内退货；七日后符合法定解除合同条件的，消费者可以及时退货，不符合法定解除合同条件的，可以要求经营者履行更换、修理等义务。
这一条款明确指出了，当商品存在质量问题时，消费者有权选择退货、换货或修理，而非仅限于换货。
二、具体情形分析
商品存在质量问题：
- 如果商品存在质量问题，消费者有权要求退货，而不仅仅是换货或修理。
- 商家以“店内规定”、“只能换货”等理由拒绝退货，这些理由不具备法律效力。
无质量问题但消费者想退货：
- 如果没有国家规定和当事人约定，且商品不存在质量问题，消费者通常需要在收到商品之日起七日内提出退货请求（部分商品如定制商品、鲜活易腐商品等可能不适用此规定）。
- 七日后，除非符合法定解除合同条件，否则消费者可能无法直接要求退货，但可以要求换货或修理。
三、维权建议
与商家协商：
- 首先，尝试与商家沟通，说明商品存在的问题，并提出退货、换货或修理的要求。
- 出示相关法律条款，明确要求商家履行退货义务。
向相关部门投诉：
- 如果与商家沟通无果，可以向12315平台投诉，或联系当地消费者协会协助调解。
- 也可以直接向商家所在地的市场监督管理局投诉，由行政部门介入调解或处罚。
通过法律途径起诉：
- 如果投诉后商家仍拒不履行义务，且涉及金额较大，可以考虑通过诉讼解决。
- 准备好购物凭证、产品质量问题的证据、与商家的沟通记录等，向商家所在地的基层人民法院提起民事诉讼。
四、注意事项
- 保留证据：在维权过程中，务必保留好购物凭证、产品质量问题的证据、与商家的沟通记录等，这是维权的关键。
- 了解政策：购物前了解商家的退换货政策，以及相关法律法规，有助于更好地维护自己的合法权益。
- 选择信誉商家：购物时选择有良好信誉的商家和实体店，可以降低风险。
总结来说，《消费者权益保护法》并未规定“只换不退”，而是赋予了消费者在商品存在质量问题时的退货权。如果遇到商家以“只换不退”为由拒绝退货，消费者可以通过与商家协商、向相关部门投诉或通过法律途径起诉等方式来维护自己的合法权益。如果您有具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。