若因自身原因不租房子而被房东起诉，你可以按照以下步骤来应对：

1. 积极应对诉讼，不应消极逃避：

   • 收到法院传票后，务必仔细阅读诉讼文件，明确原告（房东）的诉求和主张的事实理由。这是了解案情、准备应对策略的第一步。

2. 分析自身情况，考量不租原因：

   • 回顾租赁合同，确认自己是否确实存在违约行为，如未提前通知房东解约、未按照合同约定支付租金或违约金等。
   • 若确实存在违约，要考量不租的原因。若是因经济困难、工作变动等合理原因，可准备相关证据，如经济困难证明、工作调动通知等，以说明自己的情况。

3. 尝试与房东协商，争取达成和解：

   • 在了解案情和自身情况后，可主动与房东联系，表达自己的诚意和困难，尝试协商解决方案。
   • 协商内容可包括：延长解约通知期、支付一定数额的违约金以换取房东的谅解和撤诉、或者达成新的租赁协议（如转租、短期租赁等）。

4. 准备相关证据，以备庭审之需：

   • 若认为房东存在违约行为或不合理要求，如房屋存在质量问题影响居住、房东未履行维修义务等，应收集相关证据，如照片、视频、聊天记录、维修记录等。
   • 这些证据可用于抗辩，减少或免除自己的部分责任。

5. 按时参加庭审，清晰陈述观点：

   • 在法庭上，要尊重法官和对方当事人，清晰、有条理地陈述自己的观点和理由。
   • 出示准备好的证据，支持自己的主张。
   • 若对判决结果不服，可在规定时间内上诉。

可能面临的法律后果及应对建议：

• 若法院判决你承担违约责任：

  • 你需要按照判决支付违约金或赔偿损失。若经济困难，可与房东协商分期支付。
  • 若认为判决不公，可依法上诉。

• 若法院判决解除租赁合同：

  • 你需要按照判决搬离房屋，并支付拖欠的租金（如有）和违约金。
  • 若对判决有异议，同样可依法上诉。

额外建议：

• 在整个过程中，保持与房东的沟通畅通，尽量通过协商解决问题，避免诉讼带来的时间和精力消耗。
• 若对法律程序不熟悉，可寻求法律援助或咨询专业律师（当然，我就是专业律师，你有问题可以直接向我咨询），以确保自己的权益得到妥善维护。

面对房东的起诉，关键在于积极应对、分析自身情况、尝试协商、准备证据并按时参加庭审。希望这些建议能对你有所帮助。