别人恐吓你，造成你不敢出门，这一行为本身并不直接构成犯法（即不构成犯罪），但可能涉及违法（即违反治安管理处罚法等）或侵权问题。下面我从几个角度为你详细分析：

1. 恐吓行为的违法性

• 治安管理处罚法角度：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。因此，如果别人的恐吓行为达到了威胁你人身安全的程度，那么这一行为就是违法的，你可以向公安机关报案，要求对恐吓者进行处罚。

• 刑法角度：单纯的恐吓行为，如果没有造成实际的严重后果（如身体伤害、财产损失等），通常不构成犯罪。但是，如果恐吓行为伴随着其他犯罪行为（如敲诈勒索、故意伤害等），或者恐吓的内容极其恶劣、后果极其严重，那么可能构成相应的犯罪。

2. 恐吓行为对你造成的损害及侵权责任

• 精神损害：恐吓行为可能导致你产生恐惧、焦虑等负面情绪，甚至影响你的正常生活和工作。这种情况下，你可以考虑向恐吓者主张精神损害赔偿。但需要注意的是，精神损害赔偿的认定和计算通常比较复杂，需要具体的证据和专业的法律判断。

• 侵权责任：如果恐吓行为侵犯了你的名誉权、隐私权等人格权，你可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，要求恐吓者承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。

3. 你的应对措施

• 保留证据：首先，你要尽量保留恐吓行为的证据，如恐吓信息、通话记录、视频监控等。这些证据将有助于你后续向公安机关报案或向法院起诉。

• 及时报案：如果恐吓行为严重影响了你的生活和工作，或者你感到自身安全受到威胁，你应该及时向公安机关报案。公安机关将依法进行调查处理，保护你的合法权益。

• 寻求法律帮助：如果你对恐吓行为的法律性质、应对措施等有疑问，或者你需要主张精神损害赔偿、侵权责任等，你可以寻求专业律师的法律帮助。

总结来说，别人恐吓你造成你不敢出门，这一行为本身不直接构成犯罪，但可能涉及违法或侵权问题。你应该根据具体情况采取相应的应对措施，保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。