被人指责是否算被伤害，这取决于指责的具体内容、方式以及造成的后果。以下从不同角度为你详细分析：

1. 从法律角度（人格权侵权）

• 若指责构成侮辱或诽谤：
  根据《民法典》第1024条，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。若指责内容为虚构事实（如造谣你偷窃、违法），或使用侮辱性语言（如辱骂、贬低人格），导致你的社会评价降低，则可能构成名誉权侵权。此时，你可通过法律途径要求对方停止侵害、赔礼道歉，甚至赔偿损失。
• 若指责为合理批评：
  若对方基于事实提出合理意见（如指出你工作失误、行为不当），且未使用侮辱性语言，则通常不构成侵权。法律保护公民的言论自由，但要求言论需基于事实、尊重他人人格。

2. 从心理与社会影响角度

• 心理伤害：
  即使指责不构成法律上的侵权，也可能对你造成心理伤害（如焦虑、自卑）。但法律通常不干预纯粹的心理感受，除非伴随身体伤害或财产损失（如因指责导致抑郁就医）。
• 社会评价影响：
  若指责在特定范围内传播（如职场、朋友圈），导致他人对你产生负面认知，可能间接影响你的社会关系或职业发展。此时需结合具体场景判断是否构成侵权。

3. 特殊场景下的法律后果

• 职场中的指责：
  若雇主或同事的指责涉及性别、种族、宗教等歧视性内容，可能违反《劳动法》或《就业促进法》，你可通过劳动仲裁或诉讼维护权益。
• 网络上的指责：
  若指责通过网络平台传播，且点击量、转发量达到一定标准（如“情节严重”），可能构成《刑法》第246条的侮辱罪或诽谤罪（需被害人自行起诉）。

法律建议

1. 区分指责性质：
   
   • 记录指责内容、时间、地点及证人，判断是否涉及虚构事实或侮辱性语言。
2. 固定证据：
   
   • 保存聊天记录、录音、视频等证据，必要时可申请公证。
3. 协商或诉讼：
   
   • 优先与对方沟通，要求停止侵害并道歉；若协商无果，可向法院起诉或向公安机关报案（如涉嫌刑事犯罪）。

总结：被人指责是否算被伤害，需结合指责内容、方式及后果综合判断。若涉及名誉权侵权或刑事犯罪，法律会提供保护；若仅为合理批评，则需通过沟通或自我调整应对。如有具体案例，可进一步向我咨询细节。