当您的工资卡被强制执行时，这确实是一个需要谨慎处理的情况。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您应对这一问题：

一、确认执行的合法性

1. 联系执行法院：首先，您需要主动联系执行法院，获取执行依据和相关法律文书。这是确认执行是否合法的第一步。
2. 提出书面异议：如果您对执行有异议，可以在规定时间内提出书面执行异议申请。在申请中，您需要阐明理由并提供相关证据，以支持您的异议。

二、保障基本生活

1. 了解法律规定：根据法律规定，法院在执行被执行人工资收入时，应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。这是为了保障被执行人及其家属的基本生活需求。
2. 提交生活费用申请：您可以向法院提交生活费用申请，详细说明您的家庭经济状况和必要支出。请求法院在执行工资时，预留合理的生活费用。

三、与申请执行人沟通

1. 尝试和解：您可以尝试与申请执行人沟通，看是否能达成执行和解协议。例如，协商分期还款、延长还款期限等。
2. 按协议履行：如果达成和解协议，您需要按照协议履行义务，以避免工资持续被执行。

四、了解法律后果与应对措施

1. 了解拘留风险：虽然被强制执行不一定会被拘留，但如果存在隐藏、转移、变卖、毁损已被查封、扣押财产等妨碍执行的行为，或有能力履行却拒不履行生效法律文书确定义务，法院可根据情节轻重予以罚款、拘留。因此，您需要积极配合执行工作，如实申报财产。
2. 工资不会被全部扣除：根据法律规定，法院在执行被执行人工资收入时，会结合当地的生活标准、被执行人需抚养赡养的人员数量等情况，确定保留的生活费用金额。剩余部分才会用于执行债务。因此，您的工资不会被全部扣除。

五、寻求法律帮助

1. 咨询专业律师：如果您对工资卡被强制执行后的具体权益保障、申诉流程等还有疑问，可以咨询专业律师。律师可以为您提供详细的法律建议和帮助。
2. 申请解冻工资账户：如果以上方法都无法解决问题，您可以向有管辖权的法院申请解冻工资账户。但需要注意的是，这通常需要您提供充分的理由和证据。

总之，当您的工资卡被强制执行时，不要慌张。通过确认执行的合法性、保障基本生活、与申请执行人沟通、了解法律后果与应对措施以及寻求法律帮助等步骤，您可以更好地应对这一问题。希望这些建议能对您有所帮助。