电信诈骗立案快一年了没消息，这并不一定意味着案件没有进展或处理不当。电信诈骗案件往往涉及范围广、调查取证难度大，因此侦破需要一定时间。针对这种情况，你可以从以下几个方面着手处理：

一、主动联系办案机关

1. 前往公安机关：你可以直接前往受理案件的公安机关，找负责该案件的民警沟通，了解案件侦查进展情况。有些案件侦破难度大，可能需要耗费大量时间和精力收集线索、固定证据。
2. 利用查询渠道：公安机关通常会提供电话查询、网上查询等便捷方式，让你能够随时查看案件的最新信息。你可以通过这些渠道及时了解案件的进展情况。

二、提交相关线索

如果你在等待过程中回忆起了与案件有关的新线索或证据，如诈骗分子的某些特殊特征、与诈骗分子的新联系信息等，应及时提供给警方。这或许能加快案件侦破进度。

三、合法表达诉求

1. 向上级部门反映：如果与具体办案民警沟通后没有得到满意的答复，或者案件长时间没有实质性进展，你可以向办案机关的上级部门反映情况，请求他们督促和指导案件的调查进程。但需注意表达方式和途径的合法性，避免扰乱正常办公秩序。
2. 申请立案监督：检察机关有对公安机关立案侦查活动进行监督的职责。如果你的案件立案后长时间没有进展，可以向检察机关提出书面申请，要求其对公安机关的立案、侦查活动进行审查，并根据情况要求公安机关说明理由或纠正违法行为。

四、耐心等待并增强自我保护意识

1. 耐心等待：电信诈骗案件侦破难度大，需要一定时间。你应保持耐心，相信警方会尽力侦查。
2. 增强自我保护意识：在等待案件进展的过程中，你需要吸取教训，增强自我保护和防范意识。例如，不随意透露个人信息、不轻信陌生人的承诺、谨慎对待网络交易等，以避免再次遭受电信诈骗。

五、关注后续法律程序

1. 提起刑事附带民事诉讼：如果案件最终侦破并进入审判阶段，你可以考虑提起刑事附带民事诉讼，要求犯罪嫌疑人赔偿你的经济损失。
2. 了解量刑情节：电信诈骗的量刑根据犯罪情节严重程度而定。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。你可以根据这些规定，了解犯罪嫌疑人可能面临的刑罚。

建议：在整个过程中，你可以保持与警方的沟通，及时了解案件进展。同时，也可以寻求专业律师的帮助，以便更好地了解和维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。