关于德邦快递的自提要求是否合法，这主要取决于具体的自提情境和相关法律法规的遵循情况。
首先，我们需要明确的是，根据《中华人民共和国邮政法》、《中华人民共和国消费者权益保护法》、《快递暂行条例》、《快递市场管理办法》以及《快递服务》系列国家标准等法律法规，经营快递业务的企业应当遵循一定的服务规范和标准，其中就包括快件的投递方式。
对于自提要求，如果德邦快递在以下情况下提出，那么这种要求是合法的：
收件人主动选择自提：如果收件人在下单时或之后明确表示愿意并选择到指定地点自提快件，那么德邦快递提供自提服务是合法的。
特殊情况下的自提安排：在某些特殊情况下，如收件人地址偏远、交通不便，或者由于其他不可抗力因素导致快递员无法直接投递到收件人手中，德邦快递可能会与收件人协商安排自提。这种情况下，只要双方达成一致，自提要求也是合法的。
然而，如果德邦快递在以下情况下强行要求收件人自提，那么这种要求可能是不合法的：
未经收件人同意擅自安排自提：如果德邦快递未经收件人同意，就擅自将快件放在自提点并要求收件人自提，这违反了收件人的意愿和选择权，是不合法的。
以不合理的理由要求自提：如果德邦快递以超派送范围或经营困难等为理由，强行要求收件人自提，并可能因此加收额外费用，这也是不合法的。根据相关规定，经营快递业务的企业不得以超派送范围或经营困难等为理由，强行加收邮件快件投递费等费用。
未提供明确的自提信息和便利：如果德邦快递要求收件人自提，但未提供明确的自提点信息、自提时间或自提过程中的便利措施，导致收件人自提困难或产生额外费用，这也可能构成不合法行为。
综上所述，德邦快递的自提要求是否合法，取决于具体的自提情境和相关法律法规的遵循情况。如果收件人主动选择自提或双方协商一致安排自提，并且德邦快递提供了明确的自提信息和便利，那么这种要求是合法的。反之，如果德邦快递未经收件人同意擅自安排自提、以不合理的理由要求自提或未提供明确的自提信息和便利，那么这种要求可能是不合法的。如果收件人遇到不合法的自提要求，可以通过拨打企业投诉电话、政府“12345热线”进行投诉举报，或登陆邮政业申诉服务平台反映情况。