你作为紧急联系人被朋友借钱后的催债行为所困扰，这是不合理的，你完全有权利维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你进行的分析和建议：

一、从借贷人角度

1. 个人信息侵权：你的朋友在未经你同意的情况下，将你的手机号码作为紧急联系人提供给网贷平台，这已经构成了对你个人信息的侵权。根据相关法律法规，个人有权保护自己的个人信息不被非法获取、使用或泄露。

2. 应对建议：

   • 与朋友沟通：首先，你可以尝试与你的朋友沟通，表达你的困扰和不满，要求他立即停止这种行为，并采取措施消除影响。
   • 保留证据：如果沟通无果，你可以保留相关证据，如催收短信、电话记录等，以备后续维权之需。

二、从网贷平台角度

1. 管理漏洞与责任：网贷平台在未经核实的情况下，允许借贷人随意填写紧急联系人信息，并据此进行催收，这显示了平台在管理上存在漏洞。平台有责任确保借贷信息的真实性和合法性，避免对无辜第三方造成困扰。

2. 应对建议：

   • 向平台投诉：你可以向网贷平台投诉，要求平台停止对你进行催收，并采取措施防止类似事件再次发生。
   • 要求平台纠偏：如果平台未能及时处理你的投诉，你可以要求平台承担相应的法律责任，并采取措施纠正其不当行为。

三、从催收机构角度

1. 侵权行为：催收机构以简单粗暴的方式对紧急联系人进行信息“轰炸”，滋扰他人正常生活，这已经构成了侵权。紧急联系人只是一个备用联系方式，并非借贷担保人，不应被野蛮催收。

2. 应对建议：

   • 明确拒绝催收：当催收人员联系你时，你可以明确拒绝他们的请求，并要求他们不再与你联系。
   • 报警或起诉：如果催收行为持续不断，且对你的生活造成了严重干扰，你可以考虑报警或向法院提起诉讼，要求催收机构承担相应的法律责任。

四、法律背景与依据

根据中国互联网金融协会发布的《互联网金融贷后催收业务指引》，金融机构和第三方催收机构应只向债务人催收，不应向联系人催收。而且，联系人明确拒绝催收人员的请求或要求催收人员不得再联系的，催收人员不应再与其联系。这一规定为你提供了明确的法律支持。

建议行动步骤：

1. 与朋友沟通：首先尝试与朋友沟通解决问题。
2. 向平台投诉：如果沟通无果，向网贷平台投诉并要求处理。
3. 明确拒绝催收：当催收人员联系你时，明确拒绝他们的请求。
4. 保留证据并维权：保留相关证据，如催收短信、电话记录等，以备后续维权之需。如果催收行为持续不断且对你的生活造成了严重干扰，你可以考虑报警或向法院提起诉讼。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。