军人乘坐超载车辆，其处罚主要依据超载行为的性质及后果，结合相关交通法规和军队纪律进行，具体分以下两种情况：
若军人乘坐的是民用超载车辆：
- 交通法规层面：根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关实施条例，超载行为主要针对车辆驾驶人进行处罚，包括罚款、扣分，甚至吊销驾驶证等。但作为乘客的军人，若未参与超载行为的组织或实施，通常不会直接因超载行为受到交通管理部门的处罚。
- 军队纪律层面：军人作为特殊职业群体，需遵守更为严格的纪律规定。若军人明知车辆超载仍乘坐，可能违反军队内部关于遵守公共秩序、维护军人形象等规定，从而受到军队内部的纪律处分，如警告、记过等。
若军人驾驶或组织民用车辆超载：
- 交通法规层面：军人若作为驾驶人超载行驶，将直接面临交通管理部门的处罚，包括罚款、扣分等。若超载情节严重，还可能面临吊销驾驶证等更严厉的处罚。
- 军队纪律层面：军人驾驶或组织超载行为，不仅违反了交通法规，也严重损害了军人形象，违反了军队纪律。根据情节轻重，可能受到更为严厉的纪律处分，如降级、撤职等。
- 特殊情形：若军人驾驶的是军用车辆且超载，则需依据军队内部的交通管理规定和纪律要求进行处理，处罚可能更为严格，包括军事行政处分等。
总结来看，军人乘坐超载车辆，其处罚需结合超载行为的性质、后果以及军人身份进行综合判断。作为乘客，军人应自觉遵守交通法规，不乘坐超载车辆；作为驾驶人或组织者，更应严格遵守交通法规和军队纪律，确保行车安全。若您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。