造谣是可以报警的，且报警是维护自身合法权益的有效途径之一。以下从不同角度为您详细分析：
一、造谣行为的法律性质与后果
治安违法行为：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。这意味着，对于轻微的造谣行为，法律已有明确的处罚措施。
刑事犯罪：
- 诽谤罪：若造谣行为情节严重，达到刑法规定的标准，则可能构成诽谤罪。依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。此罪一般为告诉才处理，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。
- 编造、故意传播虚假信息罪：若编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，并在信息网络或其他媒体上传播，或明知是上述虚假信息而故意传播，严重扰乱社会秩序的，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，将处三年以上七年以下有期徒刑。
二、受害者的法律救济途径
刑事责任追究：
- 当遭遇造谣情况时，受害者应及时向警方报案。警方会根据具体情况进行调查处理，包括收集相关证据、判断行为是否违法以及违法的程度，并依法作出相应处理。这有助于维护当事人的合法权益和社会正常秩序。
民事责任追究：
- 即使造谣行为不构成犯罪，受害者也可根据《民法典》的规定，要求造谣者承担相应民事责任。这包括但不限于停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。通过民事途径，受害者可以进一步维护自己的名誉权和其他合法权益。
三、建议与提醒
保留证据：
- 在面对造谣行为时，受害者应首先保留相关证据，如聊天记录、截图、录音或视频等。这些证据在后续的法律程序中将成为有力支持，有助于证明造谣行为的存在和严重程度。
及时报警：
- 受害者应及时向公安机关报案，让专业机构进行调查取证。警方会根据具体情况做出相应处理，包括警告、罚款、拘留或提起刑事诉讼等。及时报警有助于尽快制止造谣行为，防止其进一步扩散和造成更大损害。
了解法律权益：
- 受害者还应了解自身的法律权益和救济途径。在必要时，可以采取合适的法律行动来维护自己的合法权益。例如，可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和维权策略。
举例说明：
假设您在网络上遭遇了造谣诽谤，有人捏造事实并散布不实信息，对您的名誉造成了严重损害。此时，您可以采取以下措施：
- 首先，保留相关证据，如截图、录音或视频等；
- 其次，及时向当地公安机关报案，并提供相关证据；
- 最后，根据警方的调查结果和法律建议，采取进一步的法律行动来维护自己的权益。
综上所述，造谣行为是违法的，受害者有权报警并寻求法律救济。在处理此类问题时，应遵循法律法规，确保公正、合法地维护自身权益和社会秩序。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。