在跟律师谈抚养费的问题时，你需要做好充分的准备，并遵循一定的策略和技巧，以确保你的权益得到合理保障。以下是一些详细的步骤和建议：

一、前期准备

1. 明确抚养费的法定构成：

   • 抚养费通常涵盖子女的生活费、教育费、医疗费等。
   • 了解这些费用的具体范围和计算方式，有助于你在谈判中提出合理的诉求。

2. 梳理孩子开销明细：

   • 详细记录孩子当前及可预见未来的各项开销，如学费、医疗费、生活费等。
   • 准备好相关凭证，如学费票据、就医记录等，以证明你主张抚养费数额的合理性。

3. 了解对方收入状况：

   • 尽可能了解对方的收入水平、财产状况等，这有助于你评估对方的支付能力。
   • 如果对方无稳定收入，可参考相关行业的平均工资水平进行估算。

二、与律师沟通

1. 选择专业律师：

   • 寻找在家庭法领域有丰富经验的律师，他们更熟悉抚养费的相关法律规定和谈判技巧。

2. 详细阐述诉求：

   • 向律师清晰阐述你的诉求，包括你希望的抚养费数额、支付方式、期限等。
   • 提供你梳理的孩子开销明细和对方收入状况等证据，以支持你的诉求。

3. 听取律师建议：

   • 律师会根据你的情况和法律规定，给出专业的建议和谈判策略。
   • 认真听取律师的意见，并考虑其合理性。

三、谈判技巧

1. 保持冷静理智：

   • 在谈判过程中，保持冷静和理智，避免情绪化对抗。
   • 情绪化的争吵往往不利于问题的解决，反而可能加剧矛盾。

2. 先提合理要求：

   • 根据你梳理的孩子开销明细和对方收入状况，提出一个合理的抚养费数额及支付方式、期限等要求。
   • 这个要求应该既符合孩子的实际需要，又考虑对方的支付能力。

3. 倾听并协商：

   • 如果对方对你的要求有异议，认真倾听其理由，并尝试协商调整。
   • 协商是解决问题的关键，通过沟通可以找到双方都能接受的解决方案。

4. 形成书面协议：

   • 如果双方能达成一致，务必形成书面协议并签字确认。
   • 书面协议具有法律效力，可以保障双方的权益。

四、后续保障

1. 保留诉讼权利：

   • 如果谈判陷入僵局，或者对方不履行协议，你可以保留通过诉讼由法院裁判的权利。
   • 诉讼是解决纠纷的最后手段，但也是最有效的手段之一。

2. 关注孩子成长需求：

   • 随着孩子的成长，其需求可能会发生变化。
   • 如果需要调整抚养费数额，可以再次与对方协商或通过法律途径解决。

3. 定期评估与调整：

   • 定期评估孩子的实际需要和对方的支付能力，以确保抚养费数额的合理性。
   • 如果情况发生变化，及时与对方沟通并调整抚养费数额。

总之，跟律师谈抚养费的问题需要做好充分的准备，选择专业律师，详细阐述诉求，并遵循一定的谈判技巧。通过协商和沟通，你可以找到一个双方都能接受的解决方案，以保障孩子的合法权益和双方的公平合理分担责任。