合同上面写上违约金是合法的。以下从多个角度对此问题进行详细分析：
一、合法性依据
- 合同自愿原则：合同是当事人之间自愿达成的协议，只要双方在订立合同时，就违约金的约定是出于真实意思表示，并且该约定不违反法律法规的强制性规定，不违背公序良俗，这样的违约金条款就是合法有效的。
- 保障合同履行：违约金条款有助于保障合同的履行。它可以对合同双方形成一种约束，促使双方按照合同约定履行各自的义务。如果一方违约，另一方可以依据合同中约定的违约金条款要求违约方承担相应的责任，这在一定程度上维护了合同的严肃性和稳定性。
二、违约金的调整机制
虽然合同中约定违约金是合法的，但违约金的约定并非毫无限制。如果违约金过高或过低，在诉讼或仲裁过程中，当事人可以请求法院或仲裁机构予以适当调整。
- 违约金过高：如果约定的违约金过分高于造成的损失，违约方可以请求法院或者仲裁机构予以适当减少。例如，在一般货物买卖合同中，货物价值10万，却约定50万的违约金，这种情况下可能被调整。
- 违约金过低：如果约定的违约金低于造成的损失，守约方可以请求法院或者仲裁机构予以增加。这是为了确保违约金能够弥补守约方因违约行为所遭受的实际损失。
三、违约金的合理性与公平性
- 合理性：违约金的数额应当合理，既要能够起到约束违约行为的作用，又不会对违约方造成不合理的负担。确定违约金数额时，要考虑合同的性质、违约可能造成的损失以及当事人在订立合同时对违约风险的预见能力等因素。
- 公平性：违约金条款应当体现合同的公平性原则。当一方违约给对方造成损失时，违约金可以作为一种补偿方式。如果违约金约定不公，可能会损害一方的合法权益，因此法院或仲裁机构在必要时会对违约金进行调整。
四、实际操作建议
- 明确约定：在合同中明确约定违约金的数额或计算方式，以便在违约发生时能够迅速确定责任。
- 合理评估：在约定违约金时，要对可能造成的损失进行合理评估，确保违约金的数额既不过高也不过低。
- 法律途径：如果发生违约纠纷，双方可以通过协商、调解等方式解决。如果无法达成一致意见，可以依法向人民法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁。
举例说明：假设甲乙双方签订了一份买卖合同，约定如果卖方不按时交货，需要支付合同总价款20%的违约金。如果卖方确实违约了，且给买方造成了实际损失，那么买方可以依据合同中的违约金条款要求卖方支付相应的违约金。但如果卖方认为违约金过高，可以请求法院或仲裁机构予以适当减少。
综上所述，合同上面写上违约金是合法的，但违约金的约定应当合理、公平，并遵循相关的调整机制。如果有任何关于合同纠纷或违约金约定的法律问题，可以直接向我咨询。